MINDFULNESS EN MADRID Y MINDFULNESS ONLINE
CURSOS Y SESIONES INDIVIDUALES DE MINDFULNESS PARA PARTICULARES.
CURSOS PARA EMPRESAS, INSTITUCIONES Y CENTROS EDUCATIVOS.
Profesora Certificada de Mindfulness por la Universidad de Bangor (Inglaterra).
Codirectora del Programa de Mindfulness MBCT en la Universidad Complutense de Madrid.
TU COACH PERSONAL Y PROFESIONAL EN MADRID Y ONLINE
PROCESOS DE COACHING INVIDUALES PARA PARTICULARES, EMPRESAS Y CENTROS EDUCATIVOS.
FORMACIONES EN «SOFT SKILLS»: COMUNICACIÓN, LIDERAZGO, INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Máster en Intervención Psicológica a través de Modelado Conductual Desarrollativo (DBM) por la Universidad de Valencia.
Coach ejecutiva y de Equipos por la EOI. Certificada por AECOP.
Algunas de las Instituciones y empresas con las que colaboro
TESTIMONIOS DE CURSOS A EMPRESAS E INSTITUCIONES
En mi opinión es un curso fabuloso, y la labor de Almudena impecable.
Me parecería muy útil realizar Mindfulness 2, Mindfulness 3…
El curso ayuda mucho a poner conciencia en las cosas que nos pasa, para poder gestionar mejor las emociones y la conciliación. Al final te quedas con ganas de más.
Opiniones de varios alumnos del curso de Mindfulness realizado en la Universidad Politécnica de Madrid.
Después de asistir a una veintena de cursos sobre mindfulness por fin me encontré con alguien que sí consiguió transmitir de una forma práctica.
Las sesiones de Almudena aportan mucha paz y conocimiento interior. Es muy servicial y siempre está dispuesta a ayudarte a mejorar. 100% recomendable.
Eloisa Huéscar, Responsable de Interioridad de Maristas Murcia.
El curso que nos impartió Almudena iba más allá de una formación.
Fue una intromisión en nuestro propio interior, para desde allí y desde nuestra propia vida, llevar a hasta nuestros alumnos qué es Mindfulness. Ser conscientes de lo que conlleva tener una atención plena en nuestro día a día, aprendiendo herramientas para llevarlo a cabo en nosotros y en nuestros colegios.
En definitiva, enseñándonos a saborear despacio la vida.
Nuria Salvatierra, Responsable de Interioridad de Maristas-Sevilla.
El curso de mindfulness con Almudena de Andrés ha sido muy ameno y participativo. Muy buena profesional y comunicadora. Las explicaciones y prácticas han sido fáciles de entender y de hacer, sin dejar de lado la profundidad en el tema y el dominio del mismo. Muy recomendable, sobre todo para profesionales de la educación y de aplicación personal, que falta nos hace a todos/as. Agradecido.
Mauricio Fradera (Director de pastoral y Religión del colegio Amor De Dios de Barcelona).
TESTIMONIOS DE PARTICULARES
Realice el curso de Mindfulness online con Almudena, y me gustó mucho.
Aunque practique desde hace muchos años distintos tipos de estilo de meditación, siempre viene bien hacer actividades compartidas, y este curso estructurado en módulos, se basa no solamente en la teoría, sino sobre todo la practica. Almudena siempre está disponible para aclarar dudas generales sobre el mindfulness y sobre las prácticas realizadas. A lo largo del curso nos acompañó en cada momento dándonos pautas de como y cuando realizar las meditaciones, hemos tenido la oportunidad de explorar nuestros sentimientos y observar nuestras reacciones en distintas situaciones a través de unos ejercicios que se realizaban de manera grupal (lo cual me pareció fantástico porque pudimos confrontarnos y aprender más entre todos nosotros).
Recomiendo este curso no solo para quien quiera empezar a conocer esta maravillosa técnica de observación interna, sino también para quien ya esté más familiarizado con el tema.
Gracias de corazón Almudena, espero verte pronto en alguna otra formación.
Stefania Casula, 2024.
Almudena de Andrés es la profesora del curso de MBCT que realiza la Universidad Complutense de Madrid, y donde donde tuve la oportunidad de conocerla.
Uno de los motivos que hicieron que me decantase por este curso – del que existe una alta demanda hoy en día – fue la seguridad de que fuera instruido por una entidad académico-universitaria en la que no se busca tanto lucrarse, sino la buena enseñanza (y que, en la misma línea, supone que los contenidos que se imparten han sido revisados y certificados por profesionales del campo). Incluso antes de estar matriculado, ella ya procuraba esa “atención al cliente” de calidad que tanto se echa en falta; cualquier duda que se le consultase era atendida con mimo, eficacia y paciencia.
Puesta la maquinaria en marcha, no dudé hasta en repetir el curso dados los buenos resultados y el buen ambiente que se creó en esos meses, tanto a nivel personal como grupal: un espacio seguro donde no solo aprender, sino también poder “ser” sin miedo al juicio – y con Almudena al pie del cañón, siempre dispuesta a escuchar y ayudar.
Una vez oí que para ser buen profesional tienes que ser buena persona… no sé si será verdad, pero a lo mejor el buen hacer de Almudena sea, en parte, el reflejo de eso. Así que gracias, una vez más.
Toni Matas (Agosto 2023).
Mi experiencia ha sido increíble. Me has cambiado en todos los sentidos. No tengo palabras, eres auténtica. Mil gracias por la paciencia y por todo lo que me has enseñado. Ahora lo veo todo de otra manera.
María Freire
Almudena es una gran profesional. Lo demuestra no sólo con su innegable experiencia si no con su trato cercano y acogedor. Con ella he conseguido cumplir muchos objetivos y seguiré trabajando con ella para seguir cumpliendo muchos más. Muy recomendable. Gracias Almudena por todo lo que me has dado!
Virginia Nevado
Ha sido un placer asistir y superinteresante el curso de Mindfullness de Almudena. Es una excelente profesional a la que entusiasma su trabajo, lo cual transmite en cada sesión. Me ha ayudado muchísimo a reducir mi estrés y mirar la vida con otra perspectiva. Totalmente recomendable.
Isabel de Andrés
Almudena transmite el Mindfulness como solo se puede transmitir. De forma natural e inteligente. Aprender con ella es practicar mindfulness.
Fernando Jorde
Si quieres ser consciente de dónde estás y hacia dónde quieres estar, acércate al Mindfulness de la mano de esta profesional, te enseñará a relajarte y a tranquilizarte para que desde ese estado tomes las decisiones que afectan a tu vida de una forma madura y en un estado exento de presión y estrés que hace que muchas veces la decisiones que tomamos nos lleven al error permanente.
Además es una gran persona, que para mí es lo más importante, te animo a que la conozcas, no te dejará indiferente.
Jesús Lopez
Almudena es sin duda una gran profesional. Realicé con ella un curso de mindfulness y puedo decir que, a partir de ese momento, he conseguido tomarme las cosas con más calma. Gracias, Almudena.
Mar Garrote
Almudena te proporciona una ayuda super-profesional con la sensibilidad que necesitas en momentos de cambio en la vida. Su formación, titulación, acompañan una experiencia personal rica que aparece en las conversaciones. Te ayuda a cumplir tus objetivos.
Luisj cm
Mi experiencia con Almudena fue muy positiva, es una gran profesional, cercana y atenta en todo momento. Personalmente, el curso de mindfulness me ayudó a ver las cosas del día a día desde otro punto de vista, a cambiar algunos esquemas mentales que tenía muy arraigados, y que no me hacían sentir bien, a centrar mi atención en el ahora, a escuchar mi cuerpo, y a no hacerle tanto caso a la mente, aprendiendo a salir de esos pensamientos recurrentes y negativos, que no nos ayudan a avanzar, aprendiendo otras formas de verlos. En definitiva, sin duda es una experiencia que recomiendo.
Raquel Martinez
Buenos días, me llamo María Slocker y quiero felicitar y recomendar a Almudena por los cursos, talleres y retiros que ha organizado e impartido y a los que he asistido.
Almudena es una gran profesional tanto en Mindfuldnes como en crecimiento personal con muy buena formación ,conocimiento, organización y amabilidad.
En ellos he avanzado en mi calidad de vida, resolver los problemas desde la confianza y estar cada día más en el presente.
Siempre recomiendo a mis amigos sus cursos y formaciones, por lo que también os los recomiendo a vosotros.
La vida es un fluir sin resistencias……
Un abrazo.
María Slocker
Almudena es una gran profesional siempre que trabajado con ella, me ayudado en todo y como es muy resolutiva hemos conseguido solucionar cualquier situación.
Javier Leandro
Participé en el programa de 8 semanas enfocado a la gestión de emociones que imparte Almudena.
Nos ayudó a conocer herramientas y recursos que resultan muy útiles en el día a día.
Sobrevivimos en la vorágine intentando llegar a todo.. pero en el camino, somos realmente capaces de identificar nuestras emociones y elegimos como nos queremos comportar ante ellas? Somos realmente conscientes de que nuestros sentidos están despiertos y si les escuchamos pueden decirnos mucho de como somos y nos encontramos?
Muchas gracias Almudena! Eres genial!
María Hernández Blanco
