MINDFULNESS MADRID
¿Quieres conocer a fondo el poder de tu mente? ¿Quieres saber hasta dónde puedes llegar practicando Mindfulness? ¿Crees que puedes terminar con esa ansiedad y ese estrés que sientes?
Desde Almudena de Andrés te damos la oportunidad de poder recuperar tu equilibrio interior, por medio de los cursos y la práctica de Mindfulness que imparto en la Universidad Complutense de Madrid o en el centro de Madrid, o bien, a través de las formaciones online que llevan mi nombre.
En ocasiones, la formación podrá realizarse en sesiones individuales, tanto si se trata de formación presencial como si hablamos de sesiones online. Mi objetivo es que te completes, te encuentres contigo mismo y vivas más plenamente, y eso con la disciplina de Mindfulness en Madrid lo podemos conseguir.
Todo serán ventajas al tener en cuenta la práctica de Mindfulness en tu vida diaria. No solo vivirás de una forma mucho más plena, sino que también mejorarás tu capacidad de memoria, tu empatía hacia los demás, y eso a su vez, hará que disminuya ese estrés y esa ansiedad que se puede llegar a sentir en algún momento del día.
La creatividad también será un punto a favor después de practicar cualquier ejercicio de Mindfulness con Almudena de Andrés, y además te ayudará a estar más centrado en el proceso de cambio y reflexión que supone.
MINDFULNESS MADRID: SE CONSCIENTE DE TU VIDA
Ser consciente de tu vida, de tu rutina y de tu presencia es algo que puedes conseguir con el trabajo de fondo que este curso de Mindfulness que te ofrezco en formato presencial o en formato online. Tú eliges.
¿Cómo es posible alcanzar esa conciencia?
Si llevamos toda nuestra atención al presente, dejamos a un lado los juicios, y nos centramos en nuestras emociones, pensamientos y sensaciones, seremos capaces de llegar a ese nivel de conciencia que es preciso para recuperar ese bienestar y esa alegría que debería definir el interior de cualquier persona.
Aumentar tu bienestar personal solo depende de ti, pero si es cierto que puede resultar mucho más sencillo si cuentas con herramientas que te faciliten el recorrido hacia tu esencia, como por ejemplo, la práctica de Mindfulness en Madrid que te acercamos desde nuestra página web.
Tanto a nivel físico como emocional es posible que reduzcas ese nivel de estrés que te supone la carga mental de cada día, trabaja para conseguirlo, introduce la práctica de Mindfulness en tu día a día, y date cuenta de tu esencia, de tu persona, de ti mismo, de esta manera segura y eficaz.
PROGRAMA DE MINDFULNESS MADRID
Este programa de Mindfulness que te ofrezco como experta en la materia, consta de una estandarización de todos los procesos, de forma que aumenta de forma notable la eficiencia y la eficacia, a la hora de gestionar la ansiedad en todos los sentidos. Además de evitar procesos depresivos que pueden sucederse en el tiempo.
La práctica de Mindfulness en Madrid que llevo a cabo, tiene como base el programa MBCT, el Mindfulness basado en terapia cognitivo-conductual que recomienda la guía de sanidad española desde el año 2014.
Será una manera muy eficaz de conectar con tu persona más interior, con toda tu estructura emocional, y de esta forma, aprender a gestionar tu vida con total calma.
El secreto del Mindfulness Madrid está en la práctica diaria y constante de todos las prácticas y actividades que te ofrezco como experta en Mindfulness en formato presencial o en formato online.
Si quieres hacer que la tranquilidad reine en tu vida, nada mejor que practicar a fondo todo lo que tengo que contarte sobre Mindfulness en Madrid.
MINDFULNESS MADRID: PRACTICA SIN LIMITES
No hay una única manera de conectar contigo mismo, de disminuir tu nivel de estrés, la mejor ocasión será aquella en la que sientas que estás cómodo y que te resulta sencillo concentrarte en tu interior.
Busca un sitio tranquilo, confía en mi curso online y siente que desarrollas todas tus competencias creativas, de una manera efectiva y siempre en conexión con las personas.
Te facilitamos esa práctica del mindfulness en todo momento, no hay horarios, no hay límites, en cualquier momento en el que veas que tu conexión puede ser plena, será ideal para ponerte a trabajar por recuperar tu bienestar de vida y disminuir al máximo tu nivel de estrés.
Conecta conmigo cuando necesites, estaré atenta a tu persona porque quiero que te sientas mejor contigo mismo, y que tu estrés pare de una vez por todas.
