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MINDFULNESS EN MADRID Y MINDFULNESS ONLINE

CURSOS Y SESIONES INDIVIDUALES DE MINDFULNESS PARA PARTICULARES.

CURSOS PARA EMPRESAS, INSTITUCIONES Y CENTROS EDUCATIVOS.

Profesora Certificada de Mindfulness por la Universidad de Bangor (Inglaterra).

Codirectora del Programa de Mindfulness MBCT en la Universidad Complutense de Madrid.

TU COACH PERSONAL Y PROFESIONAL EN MADRID Y ONLINE

PROCESOS DE COACHING INVIDUALES PARA PARTICULARES, EMPRESAS Y CENTROS EDUCATIVOS.

FORMACIONES EN «SOFT SKILLS»: COMUNICACIÓN, LIDERAZGO, INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Máster en Intervención Psicológica a través de Modelado Conductual Desarrollativo (DBM) por la Universidad de Valencia.

Coach ejecutiva y de Equipos por la EOI. Certificada por AECOP.

Algunas de las Instituciones y empresas con las que colaboro

 

¿Cómo te gustaría que fuera tu vida? ¿Te atreves a soñar?

  • ¿Quieres vivir tu vida con Armonía y un mayor Bienestar?

  • ¿Quieres vivir una vida más consciente y en la que tengas el timón que dirige tu rumbo, desconectando el piloto automático?

  • ¿Te gustaría tener más seguridad y confianza en ti mism@ para conseguir los (las) metas y objetivos que sueñas?

  • ¿Te sientes sobrepasad@ por tu vida profesional y personal y necesitas tomar perspectiva y momentos para ti?

  • ¿Querrías encontrar la fuerza que necesitas para tomar decisiones difíciles en tu vida?

  • ¿Quieres superar los miedos, bloqueos, complejos que te impiden brillar como realmente eres?

  • ¿Puedes imaginar una vida con más serenidad y calma?

  • ¿Quieres comenzar a disfrutar más de cada momento y ser capaz de gestionar tus emociones?

Si quieres encontrar la felicidad y el bienestar en tu día a día, si necesitas encontrar la confianza y la seguridad para alcanzar tus sueños profesionales y personales; te voy a acompañar para que puedas llegar a lo más alto y hacer realidad tus sueños.

¿Qué voy a hacer por ti?

En este viaje no estás solo. Yo te voy a acompañar, como coach y como profesora de Mindfulness.

  • Te invitaré a ver las cosas con Una mirada diferente.

  • Te ayudaré a que encuentres la seguridad y la confianza en ti mism@.

  • Te acompañaré en cada paso para que encuentres los recursos que te faltan para avanzar.

  • Estableceremos un Plan de Acción para que avances de manera real después de cada sesión.

  • Te echaré una mano para quitar los obstáculos (miedos, bloqueos, creencias inútiles…) de tu camino.

  • Te invitaré a mirar dentro de ti y a encontrar la sabiduría que tienes escondida.

TESTIMONIOS

Mi experiencia ha sido increíble. Me has cambiado en todos los sentidos. No tengo palabras, eres auténtica. Mil gracias por la paciencia y por todo lo que me has enseñado. Ahora lo veo todo de otra manera.

María Freire

 Almudena es una gran profesional. Lo demuestra no sólo con su innegable experiencia si no con su trato cercano y acogedor. Con ella he conseguido cumplir muchos objetivos y seguiré trabajando con ella para seguir cumpliendo muchos más. Muy recomendable. Gracias Almudena por todo lo que me has dado!

Virginia Nevado

Ha sido un placer asistir y superinteresante el curso de Mindfullness de Almudena. Es una excelente profesional a la que entusiasma su trabajo, lo cual transmite en cada sesión. Me ha ayudado muchísimo a reducir mi estrés y mirar la vida con otra perspectiva. Totalmente recomendable.

Isabel de Andrés

Almudena transmite el Mindfulness como solo se puede transmitir. De forma natural e inteligente. Aprender con ella es practicar mindfulness.

Fernando Jorde

 Si quieres ser consciente de dónde estás y hacia dónde quieres estar, acércate al Mindfulness de la mano de esta profesional, te enseñará a relajarte y a tranquilizarte para que desde ese estado tomes las decisiones que afectan a tu vida de una forma madura y en un estado exento de presión y estrés que hace que muchas veces la decisiones que tomamos nos lleven al error permanente.
Además es una gran persona, que para mí es lo más importante, te animo a que la conozcas, no te dejará indiferente.

Jesús Lopez

Almudena es sin duda una gran profesional. Realicé con ella un curso de mindfulness y puedo decir que, a partir de ese momento, he conseguido tomarme las cosas con más calma. Gracias, Almudena.

Mar Garrote

Almudena te proporciona una ayuda super-profesional con la sensibilidad que necesitas en momentos de cambio en la vida. Su formación, titulación, acompañan una experiencia personal rica que aparece en las conversaciones. Te ayuda a cumplir tus objetivos.

Luisj cm

Mi experiencia con Almudena fue muy positiva, es una gran profesional, cercana y atenta en todo momento. Personalmente, el curso de mindfulness me ayudó a ver las cosas del día a día desde otro punto de vista, a cambiar algunos esquemas mentales que tenía muy arraigados, y que no me hacían sentir bien, a centrar mi atención en el ahora, a escuchar mi cuerpo, y a no hacerle tanto caso a la mente, aprendiendo a salir de esos pensamientos recurrentes y negativos, que no nos ayudan a avanzar, aprendiendo otras formas de verlos. En definitiva, sin duda es una experiencia que recomiendo.

Raquel Martinez

Buenos días, me llamo María Slocker y quiero felicitar y recomendar a Almudena por los cursos, talleres y retiros que ha organizado e impartido y a los que he asistido.
Almudena es una gran profesional tanto en Mindfuldnes como en crecimiento personal con muy buena formación ,conocimiento, organización y amabilidad.
En ellos he avanzado en mi calidad de vida, resolver los problemas desde la confianza y estar cada día más en el presente.
Siempre recomiendo a mis amigos sus cursos y formaciones, por lo que también os los recomiendo a vosotros.
La vida es un fluir sin resistencias……
Un abrazo.
María Slocker

Almudena es una gran profesional siempre que trabajado con ella, me ayudado en todo y como es muy resolutiva hemos conseguido solucionar cualquier situación.

Javier Leandro

Participé en el programa de 8 semanas enfocado a la gestión de emociones que imparte Almudena.
Nos ayudó a conocer herramientas y recursos que resultan muy útiles en el día a día.
Sobrevivimos en la vorágine intentando llegar a todo.. pero en el camino, somos realmente capaces de identificar nuestras emociones y elegimos como nos queremos comportar ante ellas? Somos realmente conscientes de que nuestros sentidos están despiertos y si les escuchamos pueden decirnos mucho de como somos y nos encontramos?
Muchas gracias Almudena! Eres genial!

María Hernández Blanco

Dicen de mí que transmito calma, profesionalidad y confianza

Soy Almudena de Andrés, profesora certificada en Mindfulness especializada en la gestión de la ansiedad y la evitación de depresiones recurrentes, Coach Personal y Ejecutiva, y muchas otras cosas.

Hace unos cuantos años dejé mi trabajo en una multinacional para acompañar a empresas, profesionales y personas particulares para alcanzar un Bienestar y una Armonía real en sus vidas.

Lo hago a través de planes de formación en habilidades de Liderazgo y Mindfulness en Empresas e Instituciones, y a través de procesos de coaching y programas de Mindfulness para profesionales y personas particulares.

Lograr el equilibrio entre la vida profesional y personal es un arte, el arte de la felicidad, y todos podemos alcanzarlo.

Comienza soñando eso que quieres alcanzar, esa vida que deseas como profesional o en tu vida personal y comienza a dar los pasos para lograrlo.

Si piensas en ser feliz es porque todavía no lo eres.

Consultora de Armonía y Bienestar. Coach personal. Cursos de Mindfulness.

Te acompaño a través de procesos de Coaching y  programas de Mindfulness

¿Cuántas veces has tenido conversaciones interminables contigo mism@ en las que llegabas a las mismas conclusiones y en las que te sentías bloquead@ sin saber cómo avanzar, ni qué hacer? ¿Dabas vueltas una y otra vez a tu situación y seguías encontrándote mal, sin encontrar una forma diferente de hacer las cosas?

Mi trabajo consiste justamente en eso. En acompañarte y ayudarte a que veas las cosas con «Una mirada diferente», a través de procesos de Coaching y cursos de Mindfulness. Porque cuando abres tu mirada y los miedos desaparecen, se abren infinitas posibilidades.

¿Qué te va a aportar la práctica de Mindfulness?

La práctica de Mindfulness va a permitir en un primer momento darte cuenta a qué revoluciones está funcionando tu mente y, en general, cómo vas por la vida, sin darte cuenta de todo lo que sucede a tu alrededor y sin disfrutar de todas las cosas que tienes a tu alcance.

Y en un segundo momento, aprender a enfocar tu mente en el presente. Aumentar tu capacidad de atención y con ello tu capacidad de bienestar y de disfrutar de tu familia, tus amigos, tu trabajo… de cada momento.

Mindfulness es mucho más que una técnica, es una forma diferente de estar en el mundo.

Cultivar la atención plena. Programa de Mindfulness MBCT

PRÓXIMOS CURSOS

almudenadeandres mbct alcorcon - Programa MBCT de Mindfulness en Alcorcón. Enero 2022

Programa MBCT de Mindfulness en Alcorcón. Enero 2022

Programa MBCT de Mindfulness en Alcorcón. Comienzo el lunes, 17 de Enero de 2022.
Taller de Mindfulness. Alcorcón. Diciembre de 2021

Mindfulness: «Volviendo a los Sentidos». Alcorcón. Sábado, 11 de Diciembre.

Taller de Mindfulness PRESENCIAL "Volviendo a los sentidos" en Alcorcón. Sábado, 11 de Diciembre de 10:00 a 12:30.
taller gratuito de Mindfulness. Alcorcón

Taller GRATUITO de Mindfulness. Alcorcón. 2 de Diciembre a las 18:30

Taller GRATUITO de Mindfulness en Alcorcón. En la Casa de la Mujer de Alcorcón. Día 2 de Diciembre a las 18:30.
almudena de andres mf taller gratuito - Taller GRATUITO de Mindfulness con la UCM. 17 de Noviembre de 2021.

Taller GRATUITO de Mindfulness con la UCM. 17 de Noviembre de 2021.

Taller gratuito de Mindfulness en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid. 17 de Noviembre a las 19:30. Presentación del programa MBCT.


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