PROGRAMA DE COMPASIÓN (CCT) – ONLINE

¿Qué entendemos por compasión?

Compasión es el deseo genuino de aliviar el sufrimiento propio y el de los otros. Para ello, el paso previo es reconocer el sufrimiento propio.

La compasión está compuesto por tres elementos fundamentales:

  • Autocompasión.
  • Humanidad compartida.
  • Mindfulness.

Una de las buenas noticias es que la compasión se puede entrenar y desarrollar.

Y este es el propósito de este programa CCT (Cultivate Compassion Training), «Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión» y que fue desarrollado en la Universidad de Stanford, con el objetivo de desarrollar compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.

El desarrollo de este programa fue liderado por Thupten Jinpa, académico tibetano y uno de los principales traductores del Dalai Lama.

Kristin Neff: Los tres componentes de la autocompasión.