PROGRAMA DE COMPASIÓN Y MINDFULNESS – ONLINE
¿Qué entendemos por compasión?
Compasión es el deseo genuino de aliviar el sufrimiento propio y el de los otros. Para ello, el paso previo es reconocer el sufrimiento propio.
La compasión está compuesto por tres elementos fundamentales:
- Autocompasión.
- Humanidad compartida.
- Mindfulness.
Una de las buenas noticias es que la compasión se puede entrenar y desarrollar.
Y eso es lo que hacemos en nuestros cursos enseñar a cultivar la compasión entre nuestros alumnos. ¿Te animas?
Kristin Neff: Los tres componentes de la autocompasión.
Vivir desde la compasión tiene numerosos beneficios todos ellos basados en la evidencia científica.
ESTHER LÓPEZ CÁRDENAS
Trained Teacher del programa MBCT por la Universidad de Bangor (Inglaterra) y el Centro de Investigaciones de Mindfulness (dependiente de las Universidades de Oxford, Bangor y Exeter). Codirectora del curso MBCT de Mindfulness en la Universidad Complutense se Madrid. Máster en Intervención Psicológica con DBM por la Universidad de Valencia. Coach ejecutiva por la Escuela de Organización Industrial. Colaboradora de instituciones y universidades para la formación en Mindfulness, Interioridad, programas de Coaching, Liderazgo e Inteligencia Emocional. Coautora del libro “Coaching a Escena”.