Mindfulness para empresas: bienestar, desarrollo y gestión del estrés

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Mindfulness para empresas: bienestar, desarrollo y gestión del estrés

El bienestar de las personas influye directamente en la manera en que trabajan, se relacionan y afrontan los retos de una organización.

Diseñamos programas de Mindfulness y desarrollo adaptados a las necesidades de cada empresa para ayudar a sus equipos a desarrollar recursos para gestionar el estrés, mejorar la atención, favorecer la regulación emocional y fortalecer su bienestar.

Estos programas pueden integrarse dentro de las iniciativas de bienestar y promoción de la salud de las organizaciones.

Ofrecemos talleres, programas de formación, conferencias e intervenciones personalizadas, en modalidad presencial, online o híbrida.

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Mindfulness para empresas.

¿Qué necesidades podemos abordar en tu organización?

Cada organización y cada equipo se enfrenta a circunstancias diferentes. Por eso, antes de diseñar una formación, partimos de las necesidades y objetivos concretos de la empresa.

  • Gestión del estrés

    Herramientas para desarrollar recursos de atención y regulación emocional que ayuden a afrontar situaciones de estrés de una manera más consciente.

  • Bienestar de los equipos

    Programas orientados a favorecer hábitos y recursos que contribuyan al bienestar de las personas dentro de la organización.

  • Atención y concentración

    Prácticas para entrenar la atención y favorecer una relación más consciente con las tareas y demandas del día a día.

  • Gestión emocional

    Desarrollo de recursos para reconocer y relacionarse de forma más adecuada con las emociones en situaciones profesionales.

  • Comunicación y relaciones

    Prácticas que pueden favorecer una comunicación más consciente y una mayor capacidad para responder, en lugar de reaccionar automáticamente. Permitiendo un mejor manejo de los conflictos.

  • Liderazgo y desarrollo

    Programas dirigidos a profesionales y equipos que desean desarrollar recursos relacionados con la atención, la regulación emocional y el liderazgo consciente.

Programas de Mindfulness y desarrollo para empresas

Mindfulness para empresasTalleres y seminarios

Sesiones prácticas y participativas adaptadas a las necesidades de cada organización. Pueden plantearse como actividades independientes o integrarse dentro de programas de bienestar y desarrollo.

Programas de Mindfulness

Programas estructurados para desarrollar progresivamente habilidades de atención, regulación emocional y gestión del estrés. Estos programas parten del enfoque del protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), adaptándose a los tiempos y necesidades de las empresas.

MBCT adaptado a organizaciones

Programas basados en el enfoque de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), adaptados al contexto y las necesidades de la organización.

El programa MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) es uno de los programas estructurados de Mindfulness con mayor respaldo científico. Almudena de Andrés está certificada como Trained Teacher en MBCT y es codirectora del programa de formación en la Universidad Complutense de Madrid.

Esta experiencia académica y profesional se traslada también al diseño de programas para organizaciones, adaptando los contenidos al contexto empresarial.

Conferencias y jornadas

Conferencias y sesiones divulgativas para introducir el Mindfulness, el bienestar y la gestión del estrés en jornadas, encuentros y actividades corporativas.

Formación a medida

No todas las organizaciones necesitan lo mismo.

Diseñamos la formación teniendo en cuenta los objetivos, el contexto, el número de participantes, el tiempo disponible y la modalidad de trabajo.

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¿Por qué elegir estos programas?

  • Formación basada en la evidencia

    Trabajamos desde enfoques de Mindfulness respaldados por investigación y programas estructurados como MBSR y MBCT.

  • Experiencia profesional

    Experiencia en formación y acompañamiento de personas y organizaciones.

  • Formación especializada

    Formación especializada en Mindfulness y experiencia docente vinculada a la Universidad Complutense de Madrid.

  • Programas adaptados

    No aplicamos una solución idéntica a todas las organizaciones.  Adaptamos contenidos, formato y duración a cada proyecto.

Si estás totalmente presente y atento en tu trabajo, serás más eficaz, tomarás mejores decisiones y trabajaras mejor con otras personas.

Bill George, Harvard Business School Professor.

¿Qué puede conseguir tu organización?

Los programas están orientados a desarrollar recursos que puedan ayudar a las personas y equipos a afrontar de forma más consciente las demandas del entorno profesional.

  • Mayor conciencia de los propios patrones de respuesta

  • Desarrollo de la atención

  • Recursos para gestionar situaciones de estrés

  • Regulación emocional

  • Comunicación más consciente

  • Desarrollo de habilidades relacionadas con el liderazgo

Mindfulness para empresas

Un programa adaptado a tu organización

  • Paso 1

    Cd Cd

    Conocemos tus necesidades

    Hablamos contigo para comprender el contexto, los objetivos y las características de la organización.

  • Paso 2

    Cd Cd

    Diseñamos la propuesta

    Definimos contenidos, duración, formato y metodología en función de las necesidades identificadas.

  • Paso 3

    Cd Cd

    Realizamos la formación

    Desarrollamos el programa presencialmente, online o en formato híbrido.

  • Paso 4

    Cd Cd

    Evaluamos y hacemos seguimiento

    Cuando el proyecto lo requiere, podemos establecer mecanismos de evaluación y seguimiento adecuados a los objetivos definidos.

AnteriorPosterior

Formación para diferentes perfiles y equipos

Mindfulness para las empresas. Personas sentadas en el suelo, hablando.Los programas pueden adaptarse a diferentes perfiles dentro de una organización.

  • Equipos de RR. HH.
  • Departamentos de formación y desarrollo
  • Equipos directivos
  • Mandos intermedios
  • Equipos de trabajo
  • Profesionales
  • Organizaciones completas

¿Quieres saber cómo implementar un programa de Mindfulness en una organización?

Cómo implementar Mindfulness en las organizaciones

Empresas y organizaciones

 

Un enfoque basado en la evidencia

Los programas se apoyan en los enfoques contemporáneos de Mindfulness y, cuando corresponde, en programas estructurados como MBSR y MBCT. El contenido y la metodología se adaptan al contexto y a los objetivos de cada intervención.

Preguntas frecuentes sobre Mindfulness para empresas

Los programas pueden adaptarse a organizaciones de diferentes tamaños y sectores.

El contenido y el formato se diseñan teniendo en cuenta las necesidades concretas de cada organización.

Sí. Los programas pueden realizarse presencialmente, online o en formato híbrido, dependiendo de las características del proyecto.

La duración depende del objetivo y del formato elegido. Podemos plantear desde talleres y sesiones puntuales hasta programas estructurados de varias semanas.

Sí. Una de las características de la propuesta es adaptar contenidos, duración y formato a las necesidades de cada organización.

Sí. Los contenidos pueden adaptarse a equipos directivos, mandos intermedios y otros perfiles profesionales.

Puedes contactar conmigo indicando brevemente las características de vuestra organización, el número aproximado de participantes y las necesidades que queréis abordar.

Sí. Podemos diseñar la intervención en función de los objetivos del departamento, el perfil de los participantes, el tiempo disponible y las necesidades específicas de la organización.

¿Hablamos de las necesidades de tu organización?

Cuéntame qué estáis buscando y las características de vuestro proyecto. Podemos valorar juntos el formato y el programa más adecuado.

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