Neurociencia y Meditación: práctica y atención plena

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Neurociencia y práctica de la Meditación y la Atención Plena

Este curso de formación permanente de la Universidad Complutense de Madrid ofrece una aproximación teórico-práctica a la relación entre neurociencia, meditación y Mindfulness.

A lo largo del programa se presentan investigaciones y conocimientos procedentes de la neurociencia relacionados con la atención, la cognición, las emociones y otras áreas vinculadas a la práctica meditativa. La formación combina contenidos teóricos con experiencias prácticas de meditación y atención plena.

El objetivo es acercar estos conocimientos tanto a profesionales interesados en el ámbito de la salud y la educación como a personas que desean comprender mejor la relación entre meditación, Mindfulness y funcionamiento cerebral.

Neurociencia y práctica de la meditación y la atención plena

Objetivos del curso

  • Comprender los fundamentos de la neurociencia relacionados con la meditación y la práctica de Mindfulness.

  • Conocer investigaciones actuales sobre la relación entre neurociencia, meditación y atención plena.

  • Explorar la relación entre práctica meditativa, atención y metacognición a través de la experiencia práctica.

  • Realizar una primera aproximación a diferentes prácticas de meditación y atención plena.

neurociencia meditacion 1 - Neurociencia y Meditación: práctica y atención plena
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PROGRAMA DEL CURSO

  • Sesión 1. Introducción a la Neurociencia del Mindfulness: cognición y emoción.
  • Sesión 2. Neurociencia de las emociones y la respiración consciente
  • Sesión 3. Alimentación consciente. Fisiología del hambre y la saciedad.
  • Sesión 4. El sueño y el cerebro. Fisiología del sueño.
  • Sesión 5. Autoconciencia (self) y metacognición. Movimiento consciente.
  • Sesión 6. La compasión, agradecimiento y la neurociencia.

PROFESORES

Almudena de Andrés · Codirectora.

Profesora de Mindfulness y codirectora del curso de Neurociencia y Práctica de la Meditación y la Atención Plena de la Universidad Complutense de Madrid. También es codirectora del programa de Mindfulness MBCT de la Universidad Complutense de Madrid y Trained Teacher de MBCT.

Ana Álvarez · Directora.

Doctora en Medicina. Especialista en Nutrición. Profesora de la Facultad de Enfermería, Fisioterapia y Podología.

Laura Jiménez · Profesora principal 

Doctora del departamento de Psicobiología en la Universidad Complutense de Madrid. Doctora en Neurociencias por la “International Graduate School of Neuroscience” de la “Ruhr- Universität-Bochum” (Alemania).

¿Qué relación existe entre neurociencia, meditación y Mindfulness?

La práctica de la meditación y el estudio científico del funcionamiento cerebral se han desarrollado desde perspectivas diferentes, pero en las últimas décadas han surgido numerosas investigaciones que exploran su relación.

La neurociencia permite estudiar aspectos relacionados con la atención, la emoción, la cognición y otros procesos implicados en la práctica meditativa.

El objetivo del curso es acercar estos conocimientos de manera crítica y comprensible, diferenciando entre los resultados de la investigación y las interpretaciones o afirmaciones que todavía requieren mayor estudio.

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¿A quién va dirigido el curso?

El curso está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito de la Psicología, salud y educación, así como a cualquier persona interesada en conocer la relación entre neurociencia, meditación y Mindfulness.

No es necesario tener conocimientos avanzados de neurociencia ni experiencia previa en meditación, salvo que los requisitos de una convocatoria concreta indiquen lo contrario.

Preguntas frecuentes

La neurociencia proporciona herramientas para estudiar procesos relacionados con la atención, la emoción y la cognición que pueden verse implicados en la práctica meditativa. El curso aborda estas investigaciones desde una perspectiva científica y crítica.

El curso aborda la relación entre neurociencia, meditación y Mindfulness, combinando contenidos teóricos con prácticas meditativas.

El nivel y los requisitos pueden variar según cada convocatoria. El curso está dirigido tanto a profesionales interesados en el tema como a público general con interés en neurociencia y meditación.

Sí. Se trata de una formación teórico-práctica que combina contenidos sobre neurociencia con diferentes prácticas meditativas.

El curso cuenta con un equipo docente especializado en neurociencia, medicina, psicobiología y Mindfulness, y está codirigido por Almudena de Andrés.

Puedes consultar las próximas fechas y condiciones de matrícula en la convocatoria correspondiente de la Universidad Complutense de Madrid y en esta web, en la sección de Actividades y Talleres.

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