Estrategias de bienestar para comenzar el curso
Volver a la rutina puede ser complicado. Por eso te invito a que comiences a cuidarte incluyendo pequeñas estrategias en tu día a día.
Autor del archivo de: Almudena
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Mis cinco sugerencias para este verano
A través de este artículo te ofrezco cinco sugerencias para poder conectar contigo mismo y con la vida.
Monitor de Mindfulness aplicado al trabajo (online) UCM. Otoño 2019
Curso básico de Mindfulness aplicado a entornos laborales, cuyo objetivo es dotar de los conocimientos mínimos para introducir Mindfulness en la empresa.
Taller gratuito de Mindfulness 19 de Septiembre
Taller gratuito de introducción a Mindfulness en la Facultad de Enfermería de la Universidad Complutense de Madrid. 19 de Septiembre a las 18:30.
Gestión de la Ansiedad mediante TC basada en Mindfulness (UCM). Otoño 2019
Del 3 de Octubre al 19 de Diciembre.
Curso para la gestión de la ansiedad basado en Mindfulness (MBCT). Para la gestión de la ansiedad y la regulación de los estados de ánimo.
Retiro de Bienestar, Silencio y Presencia. Julio 2019
Del 15 al 17 de Julio
Del 17 al 19 de Julio
Retiro de tres días para cuidarte y conectar contigo mismo. Un tiempo de silencio, para cultivar la serenidad y la calma que nos faltan en la vida diaria. Cádiz. San Ambrosio, Caños de Meca.