Almudena de Andrés

CONSULTORA DE ARMONÍA Y BIENESTAR
Desarrollo y Mindfulness para personas y organizaciones

CONTACTA CONMIGO

Formación, programas y acompañamiento para desarrollar recursos personales y profesionales, gestionar el estrés y favorecer el bienestar.

Presencial en Madrid y online.

Para personas, equipos y organizaciones.

Mindfulness y desarrollo para organizaciones

Diseñamos programas de Mindfulness, bienestar y desarrollo adaptados a las necesidades de empresas y organizaciones.

Trabajamos con equipos, profesionales, departamentos de Recursos Humanos, mandos intermedios y equipos directivos mediante talleres, programas de formación y propuestas a medida.

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Mindfulness y desarrollo personal

Cursos y programas para personas que quieren desarrollar recursos para gestionar el estrés, relacionarse de otra manera con sus pensamientos y emociones y cultivar una mayor conciencia en su vida cotidiana.

Programas de Mindfulness como el programa MBCT, que se desarrollan en grupo o en sesiones individuales.

Procesos de Coaching individuales y formaciones de desarrollo personal.

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Desarrollo profesional y coaching

Coaching ejecutivo

Acompañamiento individual para profesionales y responsables de equipos.

Habilidades profesionales

Comunicación, liderazgo, inteligencia emocional y otras competencias relacionadas con el desarrollo profesional.

COACHING Y DESARROLLO PROFESIONAL

Aldean es un espacio de desarrollo y Mindfulness creado por Almudena de Andrés para acompañar a personas y organizaciones en el desarrollo de recursos que favorezcan el bienestar, la conciencia y una forma más saludable de afrontar los retos de la vida y del trabajo.

Una mirada basada en la experiencia profesional, la práctica de Mindfulness y enfoques estructurados y respaldados por la investigación.

Experiencia y formación especializada

Soy Almudena de Andrés, profesora certificada de Mindfulness y codirectora del Programa de Mindfulness MBCT de la Universidad Complutense de Madrid.

Mi trabajo integra Mindfulness, desarrollo personal y profesional y formación basada en enfoques estructurados y respaldados por la investigación.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado con personas, equipos, empresas e instituciones, diseñando programas adaptados a diferentes necesidades y contextos.

Máster en Intervención Psicológica a través de Modelado Conductual Desarrollativo (DBM) por la Universidad de Valencia.
Coach ejecutiva y de Equipos por la Escuela de Organización Industrial (EOI). Certificada por AECOP.
Teacher Trained del programa de Mindfulness MBCT (Mindfulness Basado en terapia cognitivo conductual) por el centro de Investigaciones de Mindfulness dependiente de la Universidad de Oxford, Bangor y Exeter.
Máster en Prevención de Riesgos Laborales (especialidades Seguridad, Higiene Industrial, Ergonomía y Psicología del trabajo).
Licenciada en Ingeniería Química por la Universidad Complutense de Madrid.

Organizaciones con las que he colaborado

A lo largo de mi trayectoria he desarrollado programas de formación y Mindfulness para organizaciones de diferentes sectores y perfiles profesionales.

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Lo que dicen quienes han trabajado conmigo

EMPRESAS E INSTITUCIONES

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En mi opinión es un curso fabuloso, y la labor de Almudena impecable.

Me parecería muy útil realizar Mindfulness 2, Mindfulness 3…

El curso ayuda mucho a poner conciencia en las cosas que nos pasa, para poder gestionar mejor las emociones y la conciliación. Al final te quedas con ganas de más.

Opiniones de varios alumnos del curso de Mindfulness realizado en la Universidad Politécnica de Madrid.

Después de asistir a una veintena de cursos sobre mindfulness por fin me encontré con alguien que sí consiguió transmitir de una forma práctica.
Las sesiones de Almudena aportan mucha paz y conocimiento interior. Es muy servicial y siempre está dispuesta a ayudarte a mejorar. 100% recomendable.

Eloisa Huéscar, Responsable de Interioridad de Maristas Murcia.

El curso de mindfulness con Almudena de Andrés ha sido muy ameno y participativo. Muy buena profesional y comunicadora. Las explicaciones y prácticas han sido fáciles de entender y de hacer, sin dejar de lado la profundidad en el tema y el dominio del mismo. Muy recomendable, sobre todo para profesionales de la educación y de aplicación personal, que falta nos hace a todos/as. Agradecido.

Mauricio Fradera (Director de pastoral y Religión del colegio Amor De Dios de Barcelona).

TESTIMONIOS DE PARTICULARES

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Realice el curso de Mindfulness online con Almudena, y me gustó mucho.

Aunque practique desde hace muchos años distintos tipos de estilo de meditación, siempre viene bien hacer actividades compartidas, y este curso estructurado en módulos, se basa no solamente en la teoría, sino sobre todo la practica. Almudena siempre está disponible para aclarar dudas generales sobre el mindfulness y sobre las prácticas realizadas. A lo largo del curso nos acompañó en cada momento dándonos pautas de como y cuando realizar las meditaciones, hemos tenido la oportunidad de explorar nuestros sentimientos y observar nuestras reacciones en distintas situaciones a través de unos ejercicios que se realizaban de manera grupal (lo cual me pareció fantástico porque pudimos confrontarnos y aprender más entre todos nosotros).

Recomiendo este curso no solo para quien quiera empezar a conocer esta maravillosa técnica de observación interna, sino también para quien ya esté más familiarizado con el tema.

Gracias de corazón Almudena, espero verte pronto en alguna otra formación.

Stefania Casula, 2024.

Almudena es una gran profesional. Lo demuestra no sólo con su innegable experiencia si no con su trato cercano y acogedor. Con ella he conseguido cumplir muchos objetivos y seguiré trabajando con ella para seguir cumpliendo muchos más. Muy recomendable. Gracias Almudena por todo lo que me has dado!

Virginia Nevado

Ha sido un placer asistir y superinteresante el curso de Mindfullness de Almudena. Es una excelente profesional a la que entusiasma su trabajo, lo cual transmite en cada sesión. Me ha ayudado muchísimo a reducir mi estrés y mirar la vida con otra perspectiva. Totalmente recomendable.

Isabel de Andrés

Participé en el programa de 8 semanas enfocado a la gestión de emociones que imparte Almudena.
Nos ayudó a conocer herramientas y recursos que resultan muy útiles en el día a día.
Sobrevivimos en la vorágine intentando llegar a todo… pero en el camino, somos realmente capaces de identificar nuestras emociones y elegimos como nos queremos comportar ante ellas? Somos realmente conscientes de que nuestros sentidos están despiertos y si les escuchamos pueden decirnos mucho de como somos y nos encontramos?
Muchas gracias Almudena! Eres genial!

María Hernández Blanco

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