almudena de andres alcanzar objetivos 1 - 3 razones por las que no vas alcanzar tus objetivos

Seguro que quieres alcanzar tus objetivos, esos que te planteas a principio de año. Pero es muy posible que estés cometiendo alguno de estos fallos.

Depresión y serotonina. Almudena de Andrés

La serotonina es un neurotrasmisor que influye en nuestro estado de ánimo y que disminuye cuando entramos en estados depresivos.

almudena de andres mindfulness para profesores1 - Mindfulness para profesores

La práctica de Mindfulness para profesores es fundamental para poder transmitir y guiar las prácticas en el aula, siguiendo unos Principios fundamentales.

almudena de andres tristeza pandemia dest - La tristeza en tiempos de pandemia

La tristeza ha ido ocupando espacio en nuestra vida durante la pandemia. ¿Qué puedes hacer para gestionarla? Te propongo algunas ideas.

Hombre de traje sentado esperando con paciencia.

Cultivar la paciencia y disfrutar de los tiempos de espera no está de moda, y sin embargo es lo que necesitamos para volver a apreciar cada instante.

almudena de andres frustracion 1 dest - ¿Altas expectativas? Viaje directo a la frustración

Tener expectativas demasiado altas hace que en la realidad no se lleguen a cumplir y se viva bajo la sombra de la frustración.