Ser capaces de identificar las emociones en los otros es fundamental para una buena comunicación. El uso de las mascarillas está limitando el acceso a señales que nos informan de estas emociones.

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La práctica de Mindfulness puede tener interesantes beneficios, uno de ellos es ser conscientes de que todo cambia. Es lo que llamamos impermanecia y ser conscientes de estos cambios abre las puertas a disfrutar más de la vida.

En esta entrada del blog te propongo tres libros para que puedas adentrarte en el mundo de Mindfulness de la mano de grandes referentes.

El roce hace le cariño, pero también el conflicto. Tener herramientas para la gestión de los conflictos es clave para que las relaciones sean sanas y vayan poco a poco creciendo.

El cuerpo nos da gran cantidad de información de nuestra situación emocional. Al mismo tiempo si aprendemos a calmar al cuerpo, nuestra mente también se calma.

Sentir miedo forma parte de la experiencia humana. Y en estos momentos inciertos que se nos avecinan, aprender a gestionarlos es fundamental para vivir con calma y activar los recursos para salir adelante.