Cultivar la paciencia y disfrutar de los tiempos de espera no está de moda, y sin embargo es lo que necesitamos para volver a apreciar cada instante.
Cuando una persona atraviesa por una depresión disminuyen los niveles de serotonina. Mindfulness ayuda a su regulación.
Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
Mucha gente cree que Mindfulness es un tipo de meditación. Sin embargo desarrollar atención plena se puede lograr a través de otras prácticas, no solo a través de la meditación.
Aplicar los principios de la Comunicación Mindful a nuestro día a día hará que nuestras relaciones mejoren de manera exponencial. Te explico en qué consiste para que desde ya la pongas en práctica.
El proceso de ser padres es una época llena de ilusiones y al mismo tiempo también de estrés y ansiedad ante el futuro que se presenta. ¿Y si preparas para vivirlo desde la Atención Plena?
Monitor de Mindfulness aplicado al trabajo UCM (online). Junio 202127 mayo, 2021 - 17:37
Sábado, 19 de junio (PRESENCIAL). Mañana de práctica Mindfulness25 mayo, 2021 - 17:11
Mindfulness y Coaching con caballos en Madrid. Viernes, 25 de junio.24 mayo, 2021 - 18:02
Sábado, 29 de Mayo. Práctica intensiva de Mindfulness (online)20 mayo, 2021 - 17:57
