Fibromialgia y Mindfulness

¿Cómo puede ayudar la práctica de Mindfulness a las personas que tienen fibromialgia o dolores crónicos? Te lo cuento en este artículo.

Mindfulness para principiantes.

¿Mindfulness para principiantes? Que cosas hay que tener en cuenta para iniciarse en el mundo de Mindfulness.

almudena de andres thich nhat hanh2 - Quién es Thich Nhat Hanh. El maestro (Thây)

¿Quién es Thich Nhat Hanh? Thay para sus aprendices, es una de las personas que más ha aportado en la difusión en occidente del budismo y la práctica de Mindfulness.

Estoicos y Mindfulness

Los estoicos y el Mindfulness comparten algunos postulados, que repaso en este artículo.

Depresión y serotonina. Almudena de Andrés

La serotonina es un neurotrasmisor que influye en nuestro estado de ánimo y que disminuye cuando entramos en estados depresivos.

almudenadeandres opinion minful1 - Opinión sobre Mindfulness. Programa MBCT

En este post comparto la opinión sobre Mindfulness de una de mis alumnos y su experiencia en el programa de Mindfulness MBCT que impartí en la UCM.