Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
Mucha gente cree que Mindfulness es un tipo de meditación. Sin embargo desarrollar atención plena se puede lograr a través de otras prácticas, no solo a través de la meditación.
Aplicar los principios de la Comunicación Mindful a nuestro día a día hará que nuestras relaciones mejoren de manera exponencial. Te explico en qué consiste para que desde ya la pongas en práctica.
El proceso de ser padres es una época llena de ilusiones y al mismo tiempo también de estrés y ansiedad ante el futuro que se presenta. ¿Y si preparas para vivirlo desde la Atención Plena?
Tener una autoestima saludable es fundamental para nuestro bienestar y para nuestro éxito personal y profesional. En este artículo te ofrezco las claves para tomar conciencia de esto y comenzar a cuidarte y respetarte más.
Se han demostrado los importantes beneficios de practicar Mindfulness por parte de los deportistas y equipos han hablado en diferentes medios de los resultados de su práctica. En este artículo te hablo de alguno de ellos.
Curso de gestión de la ansiedad mediante Mindfulness (MBCT) en la UCM (online). Febrero 202114 diciembre, 2020 - 19:04
Monitor de Mindfulness aplicado al trabajo UCM (online). Febrero 20217 diciembre, 2020 - 18:51
Programa de Mindfulness MBCT ONLINE en VIVO-Enero 2021. Grupos Mañana y Tarde16 noviembre, 2020 - 18:57
Taller gratuito de Introducción a Mindfulness. 14 de Diciembre2 noviembre, 2020 - 19:14
