Mindfulness nos da las herramientas para parar, respirar y notar cómo nos encontramos y cómo estamos también a nivel emocional.
La práctica regular de Mindfulness genera estados de calma y serenidad. Se toma distancia de los acontecimientos para vivirlos con otra perspectiva.
¿Que es la impermanencia? En este artículo te explico de manera intuitiva qué es la impermanencia y puede ayudarte a vivir mejor tu día a día.
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