MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

Inteligencia emocional: gestión del miedo.
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Inteligencia Emocional: Miedo, tristeza y enfado

Disponer de una buena Inteligencia Emocional te permitirá una mejor gestión de estas tres emociones: miedo, tristeza y enfado.
Confiar en uno mismo. Superación personal

Pon a funcionar tu capacidad de superación

Nuestra capacidad de superación y nuestra actitud marcan el resultado de todo lo que hacemos en la vida. En este artículo te propongo algunas claves para conectar activarla.
Toma de decisiones. Aprender a tomar decisiones.
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¿Cómo tomas decisiones?

Nos pasamos el día tomando decisiones. Y la mayor parte de esas decisiones las tomamos arrastrados por nuestras emociones, de manera inconsciente. ¿Cómo podemos mejorar en nuestra toma de decisiones?
Aprender a vivir con alegría. Gestionar las emociones. Gestionar la tristeza.
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Cómo no dejarte arrastrar por la desidia y la tristeza

El Covid-19 no ha robado muchas cosas, pero lo que no nos puede robar es nuestra actitud y nuestra capacidad para atravesar todos estos momentos de la mejor forma posible.
Mindfulness y sueño
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¿Ayuda Mindfulness a dormir mejor?

Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
Confiar en uno mismo y en los demás.
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Soltar el control para vivir más feliz

El control es una ilusión, y el control y la planificación excesiva se pueden convertir en una fuente de sufrimiento. Te invito en este artículo a soltar y ser un poco más feliz.
Meditar y practicar Mindfulness

¿Es lo mismo Mindfulness que la meditación?

Mucha gente cree que Mindfulness es un tipo de meditación. Sin embargo desarrollar atención plena se puede lograr a través de otras prácticas, no solo a través de la meditación.
Dejar de procrastinar
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Cómo vencer al procastinador que llevas dentro

¿Eres de los que dejas las cosas "para mañana"? Te propongo un plan anti-procastinación. Algunas ideas que te ayudarán a conseguir tus objetivos. ¿Te apuntas?
Cultivar la resiliciencia
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Elementos clave de la resiliencia según Seligman

El hombre posee la capacidad innata para adaptarse a los cambios. Pero también podemos entrenar nuestra capacidad de resiliencia. Martin Seligman habla de todo esto.