MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

Quién es Thich Nhat Hanh. El maestro (Thây)
¿Quién es Thich Nhat Hanh? Thay para sus aprendices, es una de las personas que más ha aportado en la difusión en occidente del budismo y la práctica de Mindfulness.

3 razones por las que no vas alcanzar tus objetivos
Seguro que quieres alcanzar tus objetivos, esos que te planteas a principio de año. Pero es muy posible que estés cometiendo alguno de estos fallos.

Los estoicos y el Mindfulness
Los estoicos y el Mindfulness comparten algunos postulados, que repaso en este artículo.

3 maneras de aumentar la serotonina de manera natural
La serotonina es un neurotrasmisor que influye en nuestro estado de ánimo y que disminuye cuando entramos en estados depresivos.

3 estilos de liderazgo en función de capacidades y cualidades
¿Qué estilos de liderazgo funcionan en tu empresa? ¿Qué tipo de líder es tu responsable? En este artículo te doy algunas pistas para descubrirlo.

Opinión sobre Mindfulness. Programa MBCT
En este post comparto la opinión sobre Mindfulness de una de mis alumnos y su experiencia en el programa de Mindfulness MBCT que impartí en la UCM.

Mindfulness para profesores
La práctica de Mindfulness para profesores es fundamental para poder transmitir y guiar las prácticas en el aula, siguiendo unos Principios fundamentales.

La tristeza en tiempos de pandemia
La tristeza ha ido ocupando espacio en nuestra vida durante la pandemia. ¿Qué puedes hacer para gestionarla? Te propongo algunas ideas.

El arte de la espera. Cómo cultivar la paciencia
Cultivar la paciencia y disfrutar de los tiempos de espera no está de moda, y sin embargo es lo que necesitamos para volver a apreciar cada instante.