MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

Motivación y acción
,

Cómo encontrar tu motivación

¿Cuál es tu motor para levantarte todos los días y ponerte en marcha? ¿Qué es lo que te produce una sonrisa y te supone un reto de alcanzar? Eso que aparece en tu mente es tu motivación.
Mindfulness para embarazadas

Beneficios de Mindfulness para embarazadas

El proceso de ser padres es una época llena de ilusiones y al mismo tiempo también de estrés y ansiedad ante el futuro que se presenta. ¿Y si preparas para vivirlo desde la Atención Plena?
Los beneficios de reír y sonreír
,

Por qué es tan importante sonreír

Sonreir tiene enorme beneficios para nuestro bienestar. Sonreir también mejora nuestras relaciones sociales, profesiones y nos ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad.
Encontrar tu rumbo en la vida. Brújula.
,

Seis puntos clave de un proceso de Coaching Personal

El coaching personal es un proceso mediante el cual una persona alcanza los objetivos que se propone acompañado por el coach. Cómo es el proceso y bajo qué premisas se desarrolla un proceso de Coaching es lo que te cuento en este artículo.
Autoestima saludable
,

Herramientas para mejorar tu autoestima

Tener una autoestima saludable es fundamental para nuestro bienestar y para nuestro éxito personal y profesional. En este artículo te ofrezco las claves para tomar conciencia de esto y comenzar a cuidarte y respetarte más.
Negociación en la vida diaria
, ,

El arte del negociación. Tipos y relaciones

El tipo de relación que adoptamos en una negociación marca la consecución o no de un acuerdo favorable para ambas partes.
Lebrom Yames meditando durante un partido de baloncesto

Cinco grandes deportistas que practican Mindfulness

Se han demostrado los importantes beneficios de practicar Mindfulness por parte de los deportistas y equipos han hablado en diferentes medios de los resultados de su práctica. En este artículo te hablo de alguno de ellos.
La escucha en los conflictos

12 mensajes de riesgo en un conflicto

Todos los días nos vemos ante conflictos, grandes o pequeños. Thomas Gordon nos sugiere no utilizar estos doce tipos de mensajes de riesgo si queremos que nuestras relaciones sean saludables y enriquecedoras.
Programas eficaces de Mindfulness

3 Claves para iniciarse en Mindfulness

A la hora de iniciarse en Mindfulness y elegir un curso es importante que tengas en cuenta cuestiones importantes y las opciones que hay y por qué hacerlo a través de un programa estandarizado tiene grandes ventajas.