Meditaciones gratuitas de Mindfulness y Compasión

Meditaciones gratuitas de Mindfulness y CompasiónEn este espacio quiero compartir contigo diferente meditaciones gratuitas de Mindfulness y Compasión, para que puedas tener acceso de forma sencilla y rápida a diferentes prácticas que te ayuden a mejorar tu bienestar.

Puedes encontrar más meditaciones gratuitas y recursos en mi canal de Youtube.

Meditación de la respiración 1

Meditación del agradecimiento

Práctica de los tres pasos

Escáner corporal

FORMACIONES

almudena de andres retiro mayo - Día de silencio. 21 de Mayo. Presencial y online
almudenadeandres mbct alcorcon - Programa de Mindfulness Alcorcón. Marzo de 2022
almudena de andres dia silencio copia - Día de silencio (online). 5 de Marzo 2022
almudena de andres mf taller gratuito - Taller gratuito de Mindfulness UCM (ONLINE). 10 de Febrero