¿Qué relación existe entre la felicidad en la empresa y el Mindfulness?

1. Se aumenta la probabilidad de cometer un fallo.

De repente estás escribiendo un email, recibes una llamada, pero sigues con el email y sin querer te ves enviando ese email a la persona equivocada.

Y estoy segura que puedes encontrar muchos otros ejemplos en tu día a día. En algunos cursos que imparto he oído contar cosas a qué un padre fue a recoger a su hijo a futbol, cuando ese día el niño no lo tenía; o una persona que estuvo esperando en una sala de reuniones a sus compañeros durante media hora hasta que se dio cuanta que no estaba en la sala correspondiente.

Algunos de estos ejemplos, pueden ser más o menos simpáticos, pero no siempre es así.

2. Incremento de la accidentalidad.

Este punto está íntimamente relacionado con el punto anterior. Cuánto menor es la concentración en un trabajo, mayor es la probabilidad de tener un accidente. Y dependiendo del puesto de trabajo, las consecuencias pueden ser más graves. 

3. Sensación de pérdida de tiempo.

En nuestros tiempos existe una gran tendencia a la multitarea. Creemos que al estar “haciendo” dos cosas a la vez estamos ganando tiempo. Pero nada más lejos de la realidad. La atención solo puede estar focalizada en un solo asunto. 

Haciendo una comparación con un programa de ordenador, cada vez que cambiamos de tarea, es como si tuviéramos que volver a cargar el programa que estábamos utilizando. Este reenfoque de la atención consume tanto energía como tiempo.  Así que el tiempo que crees que estás ganando al hacer dos cosas a la vez en realidad no es así. Lo que realmente ocurre es que la atención va de un sitio a otro muy deprisa, y al final estás haciendo dos cosas necesitando más tiempo y con menos atención.

Y si sentimos que estamos perdiendo nuestro tiempo, es difícil que la felicidad en la empresa sea real.

4. Aumento de la ansiedad y el estrés.

Cuando la mente está dispersa aumentan los niveles de ansiedad y estrés. De todo esto ya os he hablado mucho en otros artículos del blog.

Te recomiendo que veas algunos de ellos:

• Qué es Mindfulness
• 5 Beneficios de incorporar Mindfulness a tu empresa.

5. Disminuye la felicidad en la empresa y la sensación de bienestar.

Como comentaba antes, los estudios correlacionan la capacidad de enfocar la mente con el bienestar o felicidad, y esto también se aplicad a la felicidad en la empresa.

¿Recuerdas haber estado concentrado haciendo una cosa y no tener conciencia del tiempo? Eso es que tu mente estaba concentrada en lo que estabas haciendo. Cuando eso pasa, nuestra sensación de bienestar aumenta, y cuando algo nos gusta, nos sentimos ilusionados, motivados y queremos más de eso que nos causa bienestar.