A pesar del silencio exterior, ¿cuánto ruido hay en nuestras mentes? En determinadas situaciones se dispara el piloto automático y nuestra mente se llena de ruido.
Mindfulness o Atención plena. ¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué beneficios puedes obtener de su práctica? Todo esto y mucho más en este artículo.
Activar la «Mente de principiante» da la oportunidad de mirar cada día la vida con ojos nuevos. Y en estos momentos se convierte en una oportunidad única para no caer en la monotonía y el cansancio vital.
Descubre la relación entre confianza y Mindfulness y cómo la práctica puede ayudarnos a observar el miedo, la incertidumbre y nuestras expectativas con mayor conciencia.
Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.
¿Qué es el perfeccionismo y cómo influye en nuestra vida? Descubre 5 claves para entender la autoexigencia, el miedo al error y la necesidad de control.
Curso de Zentangle en Alcorcón | Dibujo meditativo y creatividad23 septiembre, 2026 - 11:12
Taller de Mindfulness GRATUITO en la UCM (ONLINE). 16 de septiembre de 20261 septiembre, 2026 - 19:29
Programa MBCT presencial en Madrid – Universidad Complutense1 septiembre, 2026 - 19:26
Programa MBCT Online · Universidad Complutense de Madrid · 2026/271 septiembre, 2026 - 17:45
