Confiar no significa estar seguro de que algo va a salir bien. Significa poder avanzar aun cuando no conocemos completamente el resultado.

Podemos tener dudas y, al mismo tiempo, confiar. Podemos sentir miedo ante una situación y seguir dando pequeños pasos.

Esta diferencia es importante: la confianza no necesita eliminar la incertidumbre. Puede convivir con ella.

En la práctica de Mindfulness aprendemos precisamente a observar lo que aparece (sensaciones, emociones y pensamientos) sin exigir que la experiencia sea diferente de lo que es.

Por ejemplo, cuando iniciamos una relación podemos no saber cómo evolucionará ni tener la certeza de que funcionará. Podemos observar nuestras dudas y, al mismo tiempo, permitirnos conocer a la otra persona sin necesitar controlar de antemano el resultado.

Confiar no es garantizar un resultado; es aceptar que existe un margen de incertidumbre y seguir avanzando.

Mindfulness es una práctica que requiere constancia. Sus efectos y la experiencia de cada persona pueden ser diferentes, por lo que no siempre podemos anticipar qué ocurrirá o cuándo.

Es como plantar una semilla y cuidar durante un tiempo hasta que un día, de manera «mágica» aparecen los primeros brotes.

No obstante, la confianza nace en nosotros, no tiene que ver el afuera, con lo que ocurre a nuestro alrededor. Normalmente nos sentimos confiados cuando las cosas salen como nosotros nos esperábamos, y dejamos de confiar y empezamos a dudar cuando el mundo no responde a nuestras expectativas. Pero eso no es confiar, eso es apostar a caballo ganador donde no hay ningún riesgo.

Confiar implica poder avanzar sin necesitar tener certeza absoluta sobre lo que ocurrirá.

Y esto es lo que ocurre cuando se medita, no sabemos cuál será el siguiente paso, y sin embargo, si continuamos cultivando cada momento, aparecen los cambios, los resultados. ¿Cuándo? Eso es lo que no se puede predecir, y en eso también radica la gracia de la meditación, en avanzar más allá de la certeza.

Cuando aprendemos a  cultivar la confianza en la meditación, en nosotros mismos, esa actitud de confianza se extiende, poco a poco, a otros ámbitos de la vida. A una forma diferente de afrontar el día a día: el trabajo, las relaciones personales…, en definitiva, en cada momento de la vida.

Y como si fuera un boomeran, esa forma de estar en el mundo hace que los demás nos perciban también como personas en las que confiar.

Citando a Jon Kabat-Zinn: “Paradójicamente, cuanto más cultivemos esta confianza, más fácil nos parecerá confiar en otras personas y ver también en ellas su bondad básica.”