Tener expectativas demasiado altas hace que en la realidad no se lleguen a cumplir y se viva bajo la sombra de la frustración.
Disponer de una buena Inteligencia Emocional te permitirá una mejor gestión de estas tres emociones: miedo, tristeza y enfado.
Nuestra capacidad de superación y nuestra actitud marcan el resultado de todo lo que hacemos en la vida. En este artículo te propongo algunas claves para conectar activarla.
Nos pasamos el día tomando decisiones. Y la mayor parte de esas decisiones las tomamos arrastrados por nuestras emociones, de manera inconsciente. ¿Cómo podemos mejorar en nuestra toma de decisiones?
El Covid-19 no ha robado muchas cosas, pero lo que no nos puede robar es nuestra actitud y nuestra capacidad para atravesar todos estos momentos de la mejor forma posible.
Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
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