Chico subido a una piedra mirando hacia un lago de un azul intenso. Blue day.

Cuando una persona atraviesa por una depresión disminuyen los niveles de serotonina. Mindfulness ayuda a su regulación.

Inteligencia emocional: gestión del miedo.

Disponer de una buena Inteligencia Emocional te permitirá una mejor gestión de estas tres emociones: miedo, tristeza y enfado.

Toma de decisiones. Aprender a tomar decisiones.

Nos pasamos el día tomando decisiones. Y la mayor parte de esas decisiones las tomamos arrastrados por nuestras emociones, de manera inconsciente. ¿Cómo podemos mejorar en nuestra toma de decisiones?

Negociación en la vida diaria

El tipo de relación que adoptamos en una negociación marca la consecución o no de un acuerdo favorable para ambas partes.

almudena de andres afrontar miedos - Estrategias para afrontar los miedos

Los miedos pueden ser grandes aliados o grandes enemigos. ¿Qué pasarías si los afrontas y los transciendes? De esto. te hablo en este artículo.