CURSO AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA EMOCIONAL PARA MUJERES

CURSO AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA EMOCIONAL PARA MUJERES

Grupo de autoconocimiento y gestión emocional para mujeres. Grupo de mujeres en círculo conversando. ¿Te gustaría comprender mejor lo que sientes y aprender a gestionar tus emociones de una manera más sana y constructiva?
El Taller de Autoconocimiento y Conciencia Emocional para Mujeres es un espacio creado especialmente para ti, donde podrás detenerte, escucharte y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo misma y con los demás.

A través de teoría clara y prácticas vivenciales, aprenderás a identificar tus emociones, comprender su función y expresarlas de manera saludable. Se trata de un camino hacia una vida más auténtica, equilibrada y plena.

Este taller está pensado para mujeres que buscan profundizar en su mundo emocional, cultivar la empatía y ganar herramientas prácticas para afrontar los retos de la vida cotidiana con serenidad y confianza.

Conciencia emocional para mujeres. Mujer meditando en un bosque. Apuntarte a este taller es regalarte un tiempo de cuidado personal y de conexión profunda contigo misma.
Al participar, podrás:

  • Reconocer y comprender tus emociones y las de los demás.

  • Aprender a manejar el estrés, la ansiedad y la incertidumbre.

  • Desarrollar tu capacidad de empatía, comunicación y resolución de conflictos.

  • Mejorar tu autoestima y la relación contigo misma.

  • Incorporar prácticas sencillas de atención plena y respiración para tu día a día.

Este espacio está diseñado para acompañarte en un proceso de autoconocimiento y transformación, en un ambiente seguro, confidencial y respetuoso.

FECHAS Y HORARIO

Grupo de tarde (miércoles de 17:00 a 19:00):
Febrero: 4, 11, 18, 25.
Marzo: 4, 11, 18.

LUGAR

Centro Crecer en la Pérdida

C. de Fernández de los Ríos, 87, Chamberí, 28015 Madrid

Metro: Moncloa, Argüelles, Islas Filipinas.

INSCRIPCIÓN Y PRECIO

Precio: 180€ (pago fraccionado en dos meses) o 160 € (pago único).

Completa el formulario para confirmar tu plaza.

Una vez completado el formulario te llegarán las indicaciones para la realización del pago.

Para la realización del curso será necesario un grupo mínimo de 8 personas.

FORMULARIO DE MATRICULACIÓN

OBJETIVOS DEL CURSO

  • Promover conocimiento teóríco y experiencial para reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás.

  • Conectar con nuestra dimensión íntima e identificar los diversos sentires del cuerpo.

  • Aprender a procesar lo que sentimos a través del desarrollo de recursos personales.

  • Desarrollar mayor adaptación a nuestros entornos cotidianos al incrementar nuestros niveles de resiliencia, autoconfianza, autovaloración y autocuidado.

  • A través de las prácticas se busca promover estados de tranquilidad, equilibrio y plenitud que permanezcan en la vida cotidiana.

  • Posibilitar la gestión de emociones como estrés, ansiedad, preocupación incertidumbre, entre otros.

  • Fomentar un estado emocional mas sano que se traduzca en mayor bienestar y calidad de vida.

PROGRAMA DE AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA EMOCIONAL

SESIONES Y CONTENIDOS

El programa se desarrolla en 7 sesiones de dos horas semanales.

  • Emociones… energía en movimiento: ¿qué son las emociones? ¿Cómo se hacen presentes en el cuerpo y comunican?
  • Emociones básicas, función y proceso: enojo, culpa, miedo, tristeza, amor.
  • Función de las emociones: ¿para qué nos sirven las emociones? ¿qué “nos pide” el cuerpo y la mente a través de nuestras sensaciones y emociones? Cerebro “racional” y “emocional”.
  • Proceso de la vivencia emocional: ¿Cómo valoramos las emociones? ¿Qué hacemos con lo que sentimos? Estímulo, sensación/emoción, negación/represión, expresión, acción eficiente.
  • Desarrollo de la Conciencia emocional: Atención progresiva a los propios estados internos… identifico, acepto, valoro, decido. La persona empática.

FECHAS Y HORARIO

Grupo de tarde (miércoles de 17:00 a 19:00):
Febrero: 4, 11, 18, 25.
Marzo: 4, 11, 18.

LUGAR

Centro Crecer en la Pérdida

C. de Fernández de los Ríos, 87, Chamberí, 28015 Madrid

Metro: Moncloa, Argüelles, Islas Filipinas.

INSCRIPCIÓN Y PRECIO

Precio: 180€ (pago fraccionado en dos meses) o 160 € (pago único).

Completa el formulario para confirmar tu plaza.

Una vez completado el formulario te llegarán las indicaciones para la realización del pago.

Para la realización del curso será necesario un grupo mínimo de 8 personas.

METODOLOGÍA

Duración de 2 horas cada sesión, incluyendo espacios de teoría y prácticas.

Las participantes tendrán la oportunidad de aprender a desarrollar la conciencia emocional a través de teoría y diversas prácticas en un espacio de contención y confidencialidad que facilite la expresión de experiencias personales en un ambiente de escucha respetuosa y empática.

Desde un espacio con tales características las personas tienden a vincularse de manera profunda con su sentir, a expresar lo que desean o necesitan y a identificar y desarrollar recursos internos que les permitan gestionar su vida con mayor conciencia, autonomía, autenticidad y congruencia.

FORMULARIO DE MATRICULACIÓN

¿QUIÉN IMPARTIRÁ EL CURSO?

Clarisse Tishman Alatriste

Doctora en Desarrollo Humano por la Universidad Motolinía del Pedregal, Maestra en Desarrollo Humano por el ITESO con Master en Política Económica Internacional por la UDLA, CDMX. Licenciada en Ciencias Políticas por la Universidad de Arizona con diplomados en Logoterapia, Educación Humanista e Inglés para propósitos específicos. Docente por más de 24 años en materias de interculturalidad, Desarrollo Humano, Enfoque Centrado en la Persona, Cultura de Paz, Justicia Social y Género en diversas universidades como la Universidad Iberoamericana Puebla, Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Oriente (ITESO), Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) campus Puebla, y la Universidad Panamericana en Guadalajara.

Ha impartido talleres, seminarios y webinars en temas de Desarrollo Humano y Género y realizado facilitaciones de desarrollo personal a nivel individual y en grupos desde la perspectiva del Enfoque Centrado en la Persona y con perspectiva de género en empresas e instituciones nacionales e internacionales. Desarrolladora y promotora de un modelo de acompañamiento centrado en las mujeres. Ha escrito artículos sobre la esperanza y la contemplación consciente, la empatía, y el desarrollo humano como forma de vida.  Promotora de los derechos de los animales.

Descargar info (PDF)

FORMULARIO DE MATRICULACIÓN

Completa el formulario de matriculación y te enviaremos las indicaciones para realizar el pago:

Nota: Hasta que no se formaliza el pago de la reserva no está garantizada la plaza en el curso.

DATOS PARA COMPLETAR LA MATRÍCULA

Responsable de los datos: Almudena de Andrés|| Uso: recepción de la información del formulario de contacto y envío posterior sobre actividades y publicaciones. || Legalidad: Sin tu consentimiento no se hace nada. || Quién recibe estos datos: No se cede los datos a nadie. || Tus derechos: Si en cualquier momento quieres acceder a tus datos, modificarlos o eliminarlos, solo tienes que pedirlo. || Más info: Puedes ver como trato toda la información que recojo de manera detallada en mi apartado legal de la web.

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