SESIONES INVIDUALES DE MINDFULNESS

Almudena de Andres. Procesos de Coaching Personal en Madrid. Coaching Personal online.

Hola!! Me llamo Almudena de Andrés y soy especialista en Mindfulness para la Gestión de la ansiedad y la evitación de depresiones recurrentes.

Soy Codirectora del Curso de «Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual y Mindfulness» en la Universidad Complutense de Madrid.

Y te ofrezco la oportunidad de realizar sesiones individuales para aprender a gestionar tu ansiedad y mejorar tu bienestar.

Cuando cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma.

Aprovecha este momento para saber si Mindfulness puede ayudarte a gestionar la ansiedad y estrés con el que estés viviendo.

Yo estoy segura de que sí.

Hay muchas personas que han pasado por mis cursos y mis formaciones y te hablan de lo bien que les ha ido.

¿Por qué no a ti también?

Te animo a que me escribas y hablemos de tu situación y cómo te va a ayudar.

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Recomiendo totalmente esta formación para el propio bienestar, para conseguir mayor claridad mental y ver el mundo y a uno mismo con ojos más amables. Mejora tu vida.

Pilar Barrachina.

La sensación general al finalizar el curso es de paz, estar en paz conmigo misma y satisfecha.

De repente, los juicios de valor (tan comunes en mi mente hacia mi persona) desaparecen. Soy más benevolente conmigo misma y por tanto, supongo que hacia los demás.

Gracias Almudena, por permitirme descubrir que parar en la vida y apreciar que respiro. Estoy viva y es maravilloso. Sin duda, recomendaré este curso.

Beatriz

Es una herramienta utilísima y práctica para cambiar tu vida y frenar el estrés diario.

Almudena es una comunicadora excepcional.

Es una experiencia única.

Susana Abad

Es un hacer algo por y para ti mismo.

Limpiar lamente de ruidos innecesarios y aceptar si los tienes.

Aceptación de uno mismo.

La práctica continuada y diaria me han ofrecido la posibilidad de tomar conciencia de muchos instantes de cada día en lo que funcionaba "con piloto automático". Me ha permitido abandonar pensamientos y "rumiaciones" y verlos como un espectador. Estos ahora vienen y se van. No se quedan.

He mejorado la calidad del sueño, y he interioridad la vida como un "fluir".

PRIMERA SESIÓN GRATUITA DE MINDFULNESS

Si quieres reservar tu primera sesión gratuita. Escríbeme a través de este formulario o escríbeme y te aclararé todas tus dudas.

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