A muchas personas que han realizado mis cursos u otros cursos con otras personas se encuentran en estas situación:

• Has completado un programa de 8 semanas de Mindfulness conmigo o en algún otro sitio, o has participado en alguno de los curso que ofrezco en empresas.
• Conoces las prácticas, el enfoque y la importancia de la regularidad.
• Y aun así, no siempre es fácil mantener la práctica en el día a día.

Este grupo de práctica continuada nace para ofrecerte un espacio estable, acompañado y guiado, donde seguir cultivando la atención plena junto a otras personas con experiencia previa en mindfulness.

Cada sesión será una invitación a volver a la práctica, tal y como se realiza en los programas que ya has cursado.

• Prácticas formales guiadas.
• Momentos de silencio.
• Breves espacios de indagación.
• Tiempos para compartir.
• Un ritmo amable, respetuoso y sin exigencias

No es un curso nuevo ni un espacio terapéutico. Es un lugar para practicar, recordar, profundizar y sostener la continuidad.

Grupo guiado por Almudena de Andrés, codirectora del curso de MBCT en la Universidad Complutense de Madrid.

Si sientes que este puede ser tu momento para volver a priorizar la práctica, este espacio es para ti.

FECHA Y HORARIO

• Martes de 18:30 a 19:15 (hora de España).

• Inicio en enero. El martes 13 de enero.

ONLINE

Cuando realices tu inscripción te enviaremos un enlace a plataforma de Zoom para que puedas unirte al grupo.

INSCRIPCIÓN Y PRECIO

Precio: 25 €/mes o 66€/trimestre.

Completa el formulario para confirmar tu plaza.

Una vez completado el formulario te llegarán las indicaciones para la realización del pago.