Coaching Personal

Usted está aquí: / Coaching Personal

COACHING PERSONAL O LIFE COACHING

Almudena de Andres. Procesos de Coaching Personal en Madrid. Coaching Personal online.

¿En qué consiste un proceso de Coaching Personal? Un proceso de Coaching Personal o Life Coaching pone el énfasis en cuestiones personales. Sin embargo, es difícil separar una parte personal y la profesional porque la verdad es que lo que nos pasa en la vida personal nos afecta en la profesional y al revés.

Por eso, cuando una persona empieza un proceso de Coaching Personal ve reflejado los beneficios en su vida profesional, y al revés, cuando una persona pasa por un proceso de coaching ejecutivo los cambios también transcienden a su vida personal.

 Cuando alguien comienza un proceso de Coaching Personal en pocas sesiones comienza a integrar los cambios en su vida y retoma su poder personal.

Esta sensación impulsa y motiva para seguir avanzando, pensando de manera más positiva y encontrando las soluciones que necesita para alcanzar los objetivos que desea obtener.

Cuando cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma.

CONTACTA CONMIGO Y COMENZAMOS

¿Qué cuestiones se abordan en un proceso de Coaching personal?

Aunque el Coaching Personal y el Profesional están relacionados, sí es cierto que existen cuestiones que tienen su foco en la parte personal y son las que se abordan desde el Coaching Personal o Life Coaching. Algunas de estas cuestiones son estas: 

  • Recobrar el foco en uno mismo después de ser madre/padre.

  • Conseguir el equilibrio entre la vida personal y profesional.

  • Aprender a decir “no”. Activar la asertividad.

  • Mejorar la seguridad y la confianza en uno mismo.

  • Reducir el nivel de estrés y ansiedad.

  • Gestionar las emociones en situaciones de incertidumbre con los pies en la tierra.

  • Recobrar la ilusión y las ganas de hacer cosa nuevas.

  • Quieres bajar peso y nunca lo consigues.

  • Identificar los patrones y soltar aquellos hábitos poco saludables (fumar, comida basura, no hacer ejercicio), para comenzar a cuidarte.

  • Superar miedos y bloqueos que te lastran en tu vida.

  • Saber lo que es importante para ti y establecer prioridades en tu vida.

  • Mirar a la vida con aprecio y optimismo.

  • Comenzar a dar los pasos hacia quien realmente eres y no te atreves a mostrar.

  • Hacer realidad un sueño: correr una maratón, sacarte el carnet de conducir, aprobar una oposición…

  • Conocerte mejor.

Y muchas otras cosas que te ayuden a crear una vida en Armonía y Bienestar con quien eres y con tus valores, para al final del día poder dormir sintiendo que hoy ha sido un buen día.

 

¿Cuál es mi metodología como coach personal? ¿Cómo es una sesión de Coaching?

Aunque hay diferentes metodologías, te voy a contar cómo trabajo yo, como coach personal.

De manera general, el coaching se basa en conversaciones entre el coach y el coachee (cliente), en las que el coach realiza preguntas nuevas a las que ya se ha hecho el coachee, con las que ver la situación que se presenta con otra perspectiva.

Todas estas preguntas surgen de una escucha activa, y de recoger toda la información que el cliente proporciona de manera consciente e insconsciente, ya que el lenguaje corporal está lanzando también mucha información. Al mismo tiempo, el lenguaje, el tono de voz, las expresiones o el lenguaje corporal que se emplean, ayudan al coach a realizar estas preguntas poderosas que permiten profundizar en los límites del cliente y romper esos bloqueos mentales que pueda tener.

Más allá de esto, a lo largo del proceso de Coaching Personal, y también en los procesos de Coaching Ejecutivo, integro diferentes herramientas derivadas de todas las formaciones que tengo: Programación Neurolingüística (PNL), Inteligencia Emocional, Modelado Conductual Desarrollativo (DBM), Comunicación No Violenta (CNV), Visualizaciones, Mindfulness… con el objetivo de proporcionar las herramientas que mejor se adaptan a la situación planteada para ayudar a que el cliente pueda avanzar.

Un proceso de coaching puede durar entre 3 meses y un año. El número de sesiones varía en función del objetivo y de cada persona, pero de manera general son necesarias al menos 5-6 sesiones de 1h -1:15h, que se realizan de manera, semanal en un principio, después cada quince días y finalmente de manera mensual, en función de la disponibilidad y del proceso de cada persona.

Lo mejor es que te pongas en contacto conmigo y que hablemos para poder aclarar cualquier duda que puedas tener.  

Así que te animo a que no te lo pienses mucho y te pongas en contacto conmigo.

 

Niños apuntando a una diana que refleja los objetivos de un proceso de Coaching Personal.
CONTACTA CONMIGO Y COMENZAMOS

¿Dónde puedes realizar un proceso de Coaching conmigo?

Trabajo como coach personal en Madrid y en Alcorcón, y actualmente también estoy ofreciendo las sesiones de coaching online.

Mesas y sillas preparadas para un coach personal.

COACH PERSONAL EN MADRID, COACH PERSONAL EN ALCORCÓN

Sesiones presenciales en Alcorcón y en Madrid

Ordenador portátil preparado para una sesión online de coach personal.

COACH PERSONAL ONLINE

Desde la comodidad de tu casa o tu oficina.

¿Quieres más información sobre Coaching Personal en Madrid?

CONTACTA CONMIGO