Un día para parar, escucharte y estar contigo mismo.

Un espacio para practicar Mindfulness y experimentar el silencio acompañado, con el apoyo del grupo y la guía de la práctica.

Será una jornada de práctica de Mindfulness en silencio, en la que combinaremos las prácticas básicas que se trabajan en los programas de ocho semanas MBCT y MBSR.

Porque es la práctica la que realmente posibilita el cambio… y hacerlo acompañado nos sostiene y nos impulsa.

¿Te apetece regalarte este tiempo?

Este retiro está dirigido tanto a personas que ya tienen experiencia en Mindfulness como a quienes quieran tener un primer contacto (en este caso, es recomendable consultar previamente).

MODALIDAD

• Presencial y online en directo vía Zoom
• Presencial: Casa Ballena (C/ del Alpinista 5, 28410 Manzanares el Real, Madrid)

HORARIO
De 9:30 h a 14:30 h

APORTACIÓN

Presencial

• 50 €/persona.
• 45 € para antiguos alumnos de cursos de Mindfulness y de MBCT (UCM).
• Si eres antiguo alumno y vienes acompañado por alguien nuevo: 40 € por persona.
• Desayuno incluido.

Online

• 40 €/persona.
• 35 € para antiguos alumnos de cursos de Mindfulness y de MBCT (UCM)
• Si eres antiguo alumno y traes a alguien nuevo: 30 € por persona.

INSCRIPCIONES

Una vez completes el formulario de inscripción, te llegará un email con las indicaciones para realizar el pago. Hasta que el pago no se ha realizado, la plaza no está confirmada.

Las plazas presenciales son muy limitadas, así que si sientes que este retiro es para ti, te animo a reservar tu plaza cuanto antes.

Las plazas para la modalidad presencial son muy limitadas. Así que si estás interesado te animo a que realices la reserva lo antes posible.