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Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.

Del 16 de abril al 18 de junio. Curso para la gestión de la ansiedad basado en Mindfulness (MBCT). Amplia evidencia científica.

Perfeccionismo

La obsesión por el perfeccionismo es una de las principales causas de ansiedad y de estrés, y como consecuencia de infelicidad.

Taller mensual de profundización para aquellos que ya han tenido experiencia en Mindfulness y quieres mantener la práctica apoyado por un grupo y guiados por un instructor cualificado.

Más allá de las luces, la música, la comida y los regalos… está lo esencial. Estar presentes y compartir nuestro tiempo con los que queremos.

Del 30 de enero al 2 de Abril de 2020. Curso para la gestión de la ansiedad basado en Mindfulness (MBCT). Amplia evidencia científica.