¿Te gustaría seguir practicando Mindfulness después de haber realizado un programa? Estos talleres ofrecen un espacio presencial y con continuidad para mantener la práctica, profundizar en sus fundamentos y compartirla en grupo.

Nos reunimos un viernes al mes en Madrid, en un formato tranquilo y cuidado que combina prácticas guiadas, silencio, reflexión y contenidos para llevar Mindfulness a la vida cotidiana.

No se trata de empezar de nuevo, sino de sostener lo aprendido y seguir profundizando.

Estos talleres mensuales presenciales están pensados como un espacio para seguir cultivando la práctica de mindfulness y, al mismo tiempo, profundizar de forma progresiva en sus fundamentos esenciales.

A lo largo de los encuentros exploraremos diferentes aspectos de la práctica de Mindfulness, alternando:

• prácticas formales guiadas,

• espacios de silencio y reflexión,

• y contenidos que ayuden a comprender y encarnar la práctica en la vida cotidiana.

No se trata de “hacer más”, sino de ir más hondo: afinar la atención, reconocer actitudes clave de la práctica y sostener una relación más consciente con la experiencia.

Estos talleres ofrecen un formato cuidado, presencial y con continuidad, para quienes valoran el aprendizaje experiencial, el ritmo pausado y la práctica compartida.