Estos talleres mensuales presenciales están pensados como un espacio para seguir cultivando la práctica de mindfulness y, al mismo tiempo, profundizar de forma progresiva en sus fundamentos esenciales.

Tal vez no dispongas de tiempo entre semana para poder reunirte en grupo, pero sí puedas encontrar un tiempo para ti una vez al mes.

A lo largo de cinco encuentros, nos reuniremos para explorar los 9 fundamentos del Mindfulness, alternando:

• prácticas formales guiadas,

• espacios de silencio y reflexión,

• y contenidos que ayuden a comprender y encarnar la práctica en la vida cotidiana.

No se trata de “hacer más”, sino de ir más hondo: afinar la atención, reconocer actitudes clave de la práctica y sostener una relación más consciente con la experiencia.

Estos talleres ofrecen un formato cuidado, presencial y con continuidad, para quienes valoran el aprendizaje experiencial, el ritmo pausado y la práctica compartida.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A personas que ya han realizado un programa de Mindfulness (MBSR, MBCT u otros formatos equivalentes) y desean:

• mantener la práctica en el tiempo,

• profundizar en los fundamentos del mindfulness,

• y contar con un espacio presencial guiado y estructurado.

FECHAS Y HORARIO

• Viernes de 18:00 a 20:00.

• Calendario 2026

  • Enero: 23

  • Febrero: 20

  • Marzo: 20

  • Abril: 24

  • Mayo: 22

LUGAR

Centro Crecer en la Pérdida

C. de Fernández de los Ríos, 87, Chamberí, 28015 Madrid

Metro: Moncloa, Argüelles, Islas Filipinas.

INSCRIPCIÓN Y PRECIO

Precio: 25 €/mes o 110€/5 talleres.

Completa el formulario para confirmar tu plaza.

Una vez completado el formulario te llegarán las indicaciones para la realización del pago.

Será necesario un mínimo de 8 personas para la realización de los talleres.