Retiros de Mindfulness y Compasión
Retiros de Mindfulness y Compasión para parar, practicar y profundizar en un entorno de silencio y naturaleza.
Los retiros de Mindfulness y Compasión ofrecen un espacio para alejarnos temporalmente del ritmo cotidiano, reducir estímulos y dedicar tiempo a la práctica y al autocuidado.
Durante los retiros combinamos meditación, prácticas de Mindfulness y Compasión, silencio, movimiento consciente, caminatas y espacios de reflexión, en contacto con la naturaleza.
Son encuentros pensados tanto para personas que se están iniciando como para quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en su práctica.
¿Por qué participar en uno de nuestros retiros?
Los retiros están guiados por profesionales con formación específica en Mindfulness y Compasión y experiencia en la enseñanza y práctica de estos programas.
Combinamos una propuesta rigurosa con una mirada cercana y experiencial, cuidando tanto el contenido de las prácticas como el ritmo y las necesidades del grupo.
La propuesta integra enfoques estructurados de Mindfulness y Compasión con una amplia trayectoria de investigación, entre ellos MBCT y MSC.
Ha sido un retiro muy enriquecedor de armonía, paz, tranquilidad, conexión con uno mismo. Todo en una casa preciosa con un entorno casi paradisíaco enriquecido también con las visitas al monasterio cistercense.
El trabajo de Almudena y Andrés ha sido encomiable, totalmente entregados desde las 7’45h q empezaban las actividades hasta las 22’30h q terminaban para q todo estuviera perfecto.
Ha sido una invitación para conectar con nosotros mismos, dejar de huir de nuestros problemas enquistados y reconciliarnos con nosotros. ¡Muchas gracias!
Gracias Carlos, por tu comentario y por tu presencia en este fin de semana. Sin ti, no hubiera sido igual.
Mi primer contacto con Mindfulness y salgo encantado con la experiencia. Gracias a Almudena y a Andrés por guiarnos y cuidarnos en este retiro de fin de semana en un entorno maravilloso que invitaba al silencio, a la contemplación y al autoconocimiento de uno mismo. Con las prisas del día a día nos olvidamos de la importancia de cuidarnos de forma consciente. He salido con las pilas cargadas y espero volver a veros a todos y a todas en los siguientes. ¡Gracias!
Gracia a ti, por atreverte a venir y por estar. Entre todos construimos un espacio muy bonito.
Nos seguimos viendo!! :-)
Hemos disfrutado de un retiro de paz, tranquilidad, entorno natural precioso y al que se le añade la visita al monasterio cisterciense. Ha sido un remanso de paz, una experiencia para volver a nosotros mismos, para observar, percibir, estar alerta desde el cariño.
Almudena y Andrés nos han llevado a actividades para conseguir darnos cuenta de lo que todos soportamos en el día a día y que se puede ver con otros ojos.
Sus voces reconfortantes y envolventes te acunaban mientras las meditaciones y las actividades.
Los compañeros te acogían desde el primer instante y compartíamos nuestras vivencias y vidas.
Muy recomendable! Muchas gracias!
Gracia Ana, por formar parte de este fin de semana!! Por madrugar un poco, a pesar de ser fin de semana, y por tu espontaneidad, a pesar de estar en silencio… :-)