MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

Gestión de la incertidumbre
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Mindfulness como herramienta de gestión de la incertidumbre

Mindfulness nos brinda una herramienta fantástica para la gestión de la incertidumbre y del miedo que esa incertidumbre nos genera.
Sentirse libre
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Mindfulness: la perfección de la imperfección

Cultivar Mindfulness nos permite apreciar la belleza de ser nosotros mismos, perfectamente imperfectos, sin necesidad de buscar aprobación en los otros.
Amistad
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Estrategias de bienestar para comenzar el curso

Volver a la rutina puede ser complicado. Por eso te invito a que comiences a cuidarte incluyendo pequeñas estrategias en tu día a día.
Lecturas para el verano
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Mis cinco sugerencias para este verano

A través de este artículo te ofrezco cinco sugerencias para poder conectar contigo mismo y con la vida.
Aprender a tomar decisiones en la vida
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¿Quieres empezar a tomar decisiones?

Tomar decisiones implica asumir riesgos, poner en riesgo tu seguridad, pero también te da la oportunidad de avanzar y disfrutar más de la vida. De ver la vida con una mirada diferente.
Correr y meditar
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"Running y Mindfulness" o "Correr y meditar"

¿“Running y Mindfulness” o Correr y meditar? ¿Qué tienen en común? Tomar conciencia de tu diálogo interno te ayudará a disfrutar y correr de otra forma.
Disfrutar en familia
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Disfrutar en familia. Disfrutar de la familia.

Ikea, Ruavieja, Cocacola… lanzan campañas navideñas de reencuentros familiares donde nos recuerdan la importancia de compartir estos días en familia. Sin embargo, las estadísticas dicen que los días de Navidad son los días donde más…
Propósitos para Navidad
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Mindfulness para sobrevivir a la Navidad

Mindfulness para sobrevivir a la Navidad o como respirar un poco de tranquilidad. El Black Friday, el Ciber Monday y el alumbrado de las luces han dado el pistoletazo de salida para las Fiestas de Navidad. La locura de las compras, los regalos…
Respiración y mindfulness
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Mindfulness: respirar y sentir

Mindfulness nos da las herramientas para parar, respirar y notar cómo nos encontramos y cómo estamos también a nivel emocional.