PROGRAMA DE MINDFULNESS MBCT ONLINE en VIVO

El programa de Mindfulness MBCT (Mindfulness basado en Terapia Cognitivo Conductual) es uno de los programas de Mindfulness más reconocidos a nivel internacional por los estudios científicos que demuestran su eficacia para:

  • La gestión de la ansiedad y el estrés.
  • Regular estados emocionales.
  • Evitar depresiones recurrentes.

Este programa está recomendado por una de las guías médicas de más prestigio: la guía NICE (Instituto Nacional para la Salud y Excelencia clínica) del Reino Unido desde el 2004, y en España desde el año 2014 también lo recomienda Sistema de Salud Español para evitación de depresiones recurrentes.

Este programa fue desarrollado por los doctores Williams, Teasdale y Segal del Centro de Investigaciones de Mindfulness (centro dependiente de la Universidad de Oxford) y desde entonces miles de estudios avalan sus buenos resultados.

¿Por qué este programa y no otros?

Miles de personas han pasado por este programa en el Reino Unido y en todo el mundo, demostrando unos resultados sorprendentes en la gestión de la ansiedad, el estrés y la depresión.

La eficacia para depresiones recurrentes es similar a la de los antidepresivos, según estudios realizados por el centro de Investigaciones de Mindfulness, centro que depende de la Universidad de Oxford.

La formación la imparto yo, Almudena de Andrés, que estoy cualificada como «Practising Teacher» por el Centro de Investigaciones de Mindfulness (ver plataforma MBCT Spain), que es una de los centros más exigentes y reconocidos a nivel internacional.

Si miles de personas han obtenido resultados, tú también puedes obtenerlos.