¿“Running y Mindfulness” o Correr y meditar? ¿Qué tienen en común? Tomar conciencia de tu diálogo interno te ayudará a disfrutar y correr de otra forma.
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Mindfulness nos da las herramientas para parar, respirar y notar cómo nos encontramos y cómo estamos también a nivel emocional.
La práctica regular de Mindfulness genera estados de calma y serenidad. Se toma distancia de los acontecimientos para vivirlos con otra perspectiva.
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