Mindfulness o Atención plena. ¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué beneficios puedes obtener de su práctica? Todo esto y mucho más en este artículo.
Activar la «Mente de principiante» da la oportunidad de mirar cada día la vida con ojos nuevos. Y en estos momentos se convierte en una oportunidad única para no caer en la monotonía y el cansancio vital.
La confianza en uno mismo es un proceso que se puede cultivar a través de Mindfulness. Y que comienza con la escucha de las sensaciones del propio cuerpo.
Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.
La obsesión por el perfeccionismo es una de las principales causas de ansiedad y de estrés, y como consecuencia de infelicidad.
Más allá de las luces, la música, la comida y los regalos… está lo esencial. Estar presentes y compartir nuestro tiempo con los que queremos.
DÍA DE SILENCIO. PRÁCTICA DE MINDFULNESS. 22 de noviembre de 20257 octubre, 2025 - 07:52
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