Sentir confianza. Al final todo sale bien
La confianza en uno mismo es un proceso que se puede cultivar a través de Mindfulness. Y que comienza con la escucha de las sensaciones del propio cuerpo.
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Entradas de] Almudena
Taller de Profundización en MF. 27 de Marzo
Taller mensual de profundización para aquellos que ya han tenido experiencia en Mindfulness y quieres mantener la práctica apoyado por un grupo y guiados por un instructor cualificado.
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Una de las actitudes de las que habla Jon Kabat-Zinn a la hora de cultivar Mindfulness es la paciencia. Y sobre esto va este artículo.
Gestión de la Ansiedad mediante TC basada en Mindfulness (UCM). Primavera 2020
Del 16 de abril al 18 de junio. Curso para la gestión de la ansiedad basado en Mindfulness (MBCT). Amplia evidencia científica.
Curso semi-intensivo MBCT de Mindfulness los sábados en Madrid
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Para la gestión de la ansiedad y regular los estados de ánimo.
Taller de Profundización en MF. 28 de Febrero
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