Mindfulness basado en terapia cognitivo conductual (semi-intensivo)
¿Cómo puedes saber si este curso es para ti?
- Si vives inmerso en el estrés y la ansiedad y te gustaría disfrutar más de cada momento, de sentir más serenidad y más calma. Este es tu curso.
- Si has pasado por una depresión o por un periodo de tristeza, y no terminas de encontrarte bien. Este es tu curso.
- Si quieres que tu atención mejore. Estar más centrado y ser más consciente de lo que haces y de las decisiones que tomas. Este es tu curso.
- Si lo que necesitas es adquirir herramientas con las que gestionar mejor el estrés y la ansiedad. No lo dudes y apúntate a este curso.
- Con él mejorarás también tus relaciones personales y tomarás conciencia de cómo cuidarte en el día a día y cómo cuidar tu alimentación.
Este curso es práctico desde el primer momento. Está pensado para que día a día vayas adquiriendo más recursos con los que afrontar tu día a día.
No es terapia, pero puede tener un efecto terapéutico. El enfoque de este curso es un enfoque psicoeducativo, mediante el podrás aprender las herramientas necesarias para tu autogestión.
El programa MBCT fue desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal en Inglaterra para la prevención de recaídas en depresión. Sin embargo, se ha visto al aplicar este programa en otros ámbitos (educación, empresa, población general) los resultados han sido excelentes. Ya que, al final, todos compartimos los mismos procesos mentales.
El MBCT es un Programa avalado por numerosos estudios científicos y está recomendado por la guía NICE de la excelencia clínica del Reino Unido.
Si estás interesado en formarte como formador de MBCT, este curso es el primer paso para dicha formación.
METODOLOGÍA
Este curso se desarrolla a lo largo de 4 sesiones de 4 horas, y de una jornada adicional de práctica intensiva. Sábados alternos.
Aunque contiene elementos didácticos, se trata de un curso eminentemente práctico y vivencial, en el que los participantes realizan diferentes ejercicios y prácticas de Mindfulness y participan en procesos de indagación sobre los mismos, a fin de estimular la observación y reflexión sobre la experiencia directa.
Grupos reducidos.
FECHAS Y HORARIO
Sábados: 10 a 14:00
Fechas: 14 y 28 de Marzo, 25 de Abril y 9 de Mayo
Día de práctica intensiva: 18 de Abril.
LUGAR
Centro S+H Formación (Zona Paseo de Yeserías)
C/Las Naves, nº 25. 28005 Madrid
Metros: Acacias y Pirámides
PRECIO: 295 euros
Reserva de 100€ al hacer la inscripción, mediante transferencia indicando nombre y curso (ES32 2038 1061 7930 0300 7754) y el resto del pago antes de comenzar el curso.
MATRÍCULA
Completar el formulario inferior y enviar el comprobante de la transferencia al email: info@almudenadeandres.es
Si eres empresa, puedes solicitar información para tramitar la financiación a través de la Fundae.
