Cultivar la paciencia y disfrutar de los tiempos de espera no está de moda, y sin embargo es lo que necesitamos para volver a apreciar cada instante.
¿Qué relación existe entre las altas expectativas y la frustración? Descubre cómo nuestras expectativas influyen en la forma de interpretar lo que vivimos y cómo Mindfulness puede ayudarnos a observarlas.
Disponer de una buena Inteligencia Emocional te permitirá una mejor gestión de estas tres emociones: miedo, tristeza y enfado.
Nuestra capacidad de superación y nuestra actitud marcan el resultado de todo lo que hacemos en la vida. En este artículo te propongo algunas claves para conectar activarla.
Nos pasamos el día tomando decisiones. Y la mayor parte de esas decisiones las tomamos arrastrados por nuestras emociones, de manera inconsciente. ¿Cómo podemos mejorar en nuestra toma de decisiones?
El Covid-19 no ha robado muchas cosas, pero lo que no nos puede robar es nuestra actitud y nuestra capacidad para atravesar todos estos momentos de la mejor forma posible.
Taller de Mindfulness GRATUITO en la UCM (ONLINE). 16 de septiembre de 20261 septiembre, 2026 - 19:29
Programa MBCT presencial en Madrid – Universidad Complutense1 septiembre, 2026 - 19:26
Programa MBCT Online · Universidad Complutense de Madrid · 2026/271 septiembre, 2026 - 17:45
Retiro de Mindfulness y Silencio (Madrid). Del 27 al 29 de noviembre20 agosto, 2026 - 19:32
