El Covid-19 no ha robado muchas cosas, pero lo que no nos puede robar es nuestra actitud y nuestra capacidad para atravesar todos estos momentos de la mejor forma posible.
Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
El control es una ilusión, y el control y la planificación excesiva se pueden convertir en una fuente de sufrimiento. Te invito en este artículo a soltar y ser un poco más feliz.
¿Eres de los que dejas las cosas «para mañana»? Te propongo un plan anti-procastinación. Algunas ideas que te ayudarán a conseguir tus objetivos. ¿Te apuntas?
El hombre posee la capacidad innata para adaptarse a los cambios. Pero también podemos entrenar nuestra capacidad de resiliencia. Martin Seligman habla de todo esto.
¿Cuál es tu motor para levantarte todos los días y ponerte en marcha? ¿Qué es lo que te produce una sonrisa y te supone un reto de alcanzar? Eso que aparece en tu mente es tu motivación.
DÍA DE SILENCIO. PRÁCTICA DE MINDFULNESS. 29 de noviembre de 20257 octubre, 2025 - 07:52
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