MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

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Mis cinco sugerencias para este verano

A través de este artículo te ofrezco cinco sugerencias para poder conectar contigo mismo y con la vida.
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¿Quieres empezar a tomar decisiones?

Tomar decisiones implica asumir riesgos, poner en riesgo tu seguridad, pero también te da la oportunidad de avanzar y disfrutar más de la vida. De ver la vida con una mirada diferente.
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"Running y Mindfulness" o "Correr y meditar"

¿“Running y Mindfulness” o Correr y meditar? ¿Qué tienen en común? Tomar conciencia de tu diálogo interno te ayudará a disfrutar y correr de otra forma.
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Disfrutar en familia. Disfrutar de la familia.

Ikea, Ruavieja, Cocacola… lanzan campañas navideñas de reencuentros familiares donde nos recuerdan la importancia de compartir estos días en familia. Sin embargo, las estadísticas dicen que los días de Navidad son los días donde más…
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Mindfulness para sobrevivir a la Navidad

Mindfulness para sobrevivir a la Navidad o como respirar un poco de tranquilidad. El Black Friday, el Ciber Monday y el alumbrado de las luces han dado el pistoletazo de salida para las Fiestas de Navidad. La locura de las compras, los regalos…
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Mindfulness: respirar y sentir

Mindfulness nos da las herramientas para parar, respirar y notar cómo nos encontramos y cómo estamos también a nivel emocional.

Serenidad a través de Mindfulness

La práctica regular de Mindfulness genera estados de calma y serenidad. Se toma distancia de los acontecimientos para vivirlos con otra perspectiva.
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¿De qué quieres ser responsable?

Hace unos días hablaba con una amigo sobre ser responsable y qué significaba esto. Y me dio que pensar, así que recurrí a mirarlo con ojos de DBM (Modelado Conductal Desarrollativo) para poder responderme y responder a lo que esto significa…
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Gestionar la crítica

Trabajar en equipo no siempre es fácil. Todos tenemos nuestra idea de cómo deben hacerse las cosas, y cuando se trabaja con otras personas reconocer que existen otras posibilidades, incluso mejores que las nuestras puede suponer una amenaza.…