MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

Estrategias de bienestar para comenzar el curso
Volver a la rutina puede ser complicado. Por eso te invito a que comiences a cuidarte incluyendo pequeñas estrategias en tu día a día.

Mis 5 sugerencias para disfrutar este verano
A través de este artículo te ofrezco cinco sugerencias para poder conectar contigo mismo y con la vida.

¿Quieres empezar a tomar decisiones?
Tomar decisiones implica asumir riesgos, poner en riesgo tu seguridad, pero también te da la oportunidad de avanzar y disfrutar más de la vida. De ver la vida con una mirada diferente.

«Running y Mindfulness» o «Correr y meditar»
¿“Running y Mindfulness” o Correr y meditar? ¿Qué tienen en común? Tomar conciencia de tu diálogo interno te ayudará a disfrutar y correr de otra forma.
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Almudena
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Almudena2018-12-19 15:52:412021-05-10 12:44:095 Ideas para practicar Mindfulness en familia
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Almudena2018-11-30 13:00:242021-05-10 12:53:444 Ideas para cultivar Mindfulness en pequeños momentos
Mindfulness: respirar y sentir
Mindfulness nos da las herramientas para parar, respirar y notar cómo nos encontramos y cómo estamos también a nivel emocional.

Serenidad a través de Mindfulness
La práctica regular de Mindfulness genera estados de calma y serenidad. Se toma distancia de los acontecimientos para vivirlos con otra perspectiva.

Responsabilidad personal: ¿de qué quieres ser responsable?
¿Qué significa ser responsable? Reflexionamos sobre responsabilidad personal, libertad y elección, y sobre cómo decidir de qué queremos hacernos cargo.

