MIRANDO DIFERENTE, VIVIENDO MEJOR

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Por qué es tan importante sonreír

Sonreir tiene enorme beneficios para nuestro bienestar. Sonreir también mejora nuestras relaciones sociales, profesiones y nos ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad.
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¿En qué te puede ayudar un proceso de Coaching personal?

El coaching personal es un proceso mediante el cual una persona alcanza los objetivos que se propone acompañado por el coach. Cómo es el proceso y bajo qué premisas se desarrolla un proceso de Coaching es lo que te cuento en este artículo.
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Herramientas para mejorar tu autoestima

Tener una autoestima saludable es fundamental para nuestro bienestar y para nuestro éxito personal y profesional. En este artículo te ofrezco las claves para tomar conciencia de esto y comenzar a cuidarte y respetarte más.

¿Qué tipo de relaciones estableces durante una negociación?

El tipo de relación que adoptamos en una negociación marca la consecución o no de un acuerdo favorable para ambas partes.

Cinco grandes deportistas que practican Mindfulness

Se han demostrado los importantes beneficios de practicar Mindfulness por parte de los deportistas y equipos han hablado en diferentes medios de los resultados de su práctica. En este artículo te hablo de alguno de ellos.

12 mensajes de riesgo en un conflicto

Todos los días nos vemos ante conflictos, grandes o pequeños. Thomas Gordon nos sugiere no utilizar estos doce tipos de mensajes de riesgo si queremos que nuestras relaciones sean saludables y enriquecedoras.

Cómo iniciarse en la práctica de Mindfulness

A la hora de iniciarse en Mindfulness y elegir un curso es importante que tengas en cuenta cuestiones importantes y las opciones que hay y por qué hacerlo a través de un programa estandarizado tiene grandes ventajas.

Tres ejercicios sencillos para meditar y correr

Practicar Mindfulness y correr son dos actividades perfectamente compatibles. En este artículo te propongo tres sencillos ejercicios para implementarlo en tu rutina de entrenamiento y conseguir doble beneficio.
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¿Enmascaran las mascarillas nuestras emociones?

Ser capaces de identificar las emociones en los otros es fundamental para una buena comunicación. El uso de las mascarillas está limitando el acceso a señales que nos informan de estas emociones.