Descubre la relación entre confianza y Mindfulness y cómo la práctica puede ayudarnos a observar el miedo, la incertidumbre y nuestras expectativas con mayor conciencia.
¿Qué es el perfeccionismo y cómo influye en nuestra vida? Descubre 5 claves para entender la autoexigencia, el miedo al error y la necesidad de control.
Aprende cómo definir objetivos de forma clara y realista y descubre 5 claves para convertir tus objetivos en acciones y avanzar hacia lo que quieres conseguir.
Cultivar Mindfulness nos permite apreciar la belleza de ser nosotros mismos, perfectamente imperfectos, sin necesidad de buscar aprobación en los otros.
Volver a la rutina puede ser complicado. Por eso te invito a que comiences a cuidarte incluyendo pequeñas estrategias en tu día a día.
Tomar decisiones implica asumir riesgos, poner en riesgo tu seguridad, pero también te da la oportunidad de avanzar y disfrutar más de la vida. De ver la vida con una mirada diferente.
Taller de Mindfulness GRATUITO en la UCM (ONLINE). 16 de septiembre de 20261 septiembre, 2026 - 19:29
Programa MBCT presencial en Madrid – Universidad Complutense1 septiembre, 2026 - 19:26
Programa MBCT Online · Universidad Complutense de Madrid · 2026/271 septiembre, 2026 - 17:45
Retiro de Mindfulness y Silencio (Madrid). Del 27 al 29 de noviembre20 agosto, 2026 - 19:32
