Cuando tomamos una decisión intervienen diferentes procesos. Podemos analizar las opciones de forma racional, valorar ventajas y desventajas y anticipar posibles consecuencias. Pero al mismo tiempo aparecen emociones, deseos, recuerdos y temores que también influyen en nuestra elección.

En ocasiones sabemos racionalmente qué opción parece más conveniente y, sin embargo, nos cuesta elegirla. En otras, una opción puede atraernos porque asociamos a ella una sensación de recompensa, seguridad o placer.

Tomar decisiones de forma consciente no significa eliminar las emociones, sino aprender a reconocer cómo están influyendo en aquello que estamos decidiendo.

Para tomar decisiones hay que tener en cuenta dos partes, que entran en lucha: la parte racional y la parte emocional. 

La parte racional es que la que nos permite procesar las ventajas y desventajas de decir sí a una cosa frente al resto de opciones de una manera “objetiva”, y puede que con esa valoración puedas hacer que la balanza se decante por una opción claramente. 

Sin embargo, la parte emocional es muchas veces la que mueve la balanza más allá de la parte racional. Es más, incluso aunque nuestra parte racional vea claramente que algo nos nos viene bien claramente, al final acabas cayendo en la trampa de siempre. 

Te pondré un par de ejemplos:

• Imagina que tu color favorito es el rojo. Aunque ya tengas varias prendas de ese color, al entrar en una tienda encuentras un jersey rojo y otro verde. El verde te parece precioso, pero terminas comprando el rojo.

  Después quizá encuentres razones para justificar la elección: es tu color favorito, te sienta bien, combina con muchas cosas…

  En ocasiones nuestras decisiones funcionan así: primero sentimos una inclinación y después buscamos argumentos que la justifiquen.

• Algo parecido puede ocurrir con la comida. Puedes entrar en un supermercado con la intención de no comprar dulces y, sin embargo, encontrarte ante productos especialmente atractivos.

  Aparecen pensamientos como “solo comeré un poco” o “puedo probarlo”. La decisión final puede alejarse de la intención inicial.

  Observar este proceso nos permite empezar a comprender cómo interactúan nuestras intenciones, pensamientos, emociones y conductas.

¿Sabes cuál es el resultado final? El chocolate acaba en el carro de la compra a pesar de tus buenas intenciones.