Cultivar la paciencia y disfrutar de los tiempos de espera no está de moda, y sin embargo es lo que necesitamos para volver a apreciar cada instante.
Cuando una persona atraviesa por una depresión disminuyen los niveles de serotonina. Mindfulness ayuda a su regulación.
Dormir es fundamental para tener energía y ánimo. Mindfulness puede ayudarte a que tu calidad de sueño sea mejor. Te lo cuento todo en este artículo.
Mucha gente cree que Mindfulness es un tipo de meditación. Sin embargo desarrollar atención plena se puede lograr a través de otras prácticas, no solo a través de la meditación.
El hombre posee la capacidad innata para adaptarse a los cambios. Pero también podemos entrenar nuestra capacidad de resiliencia. Martin Seligman habla de todo esto.
Aplicar los principios de la Comunicación Mindful a nuestro día a día hará que nuestras relaciones mejoren de manera exponencial. Te explico en qué consiste para que desde ya la pongas en práctica.
DÍA DE SILENCIO. PRÁCTICA DE MINDFULNESS. 22 de noviembre de 20257 octubre, 2025 - 07:52
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